初中體育 武術(shù)：基本功—腿功教案 人教新課標版

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1、初中體育 武術(shù)：基本功—腿功教案 人教新課標版 教 材 武術(shù)：基本功—腿功；第一路彈腿—沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。 教 學 目 標 1、 學生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領并知道一路彈腿的特色； 2、 90%以上的學生記住所學動作名稱，學會練習方法，80%以上的學生能較好完成一路彈腿動作； 3、 60%的學生能用身體的各部位顛球，學會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作； 4、 學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學動作； 5、 武術(shù)：5~6次；足球：6~8次。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學

2、 生 活 動 練習 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動。 3、武術(shù)拳法、步法練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○

3、○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、認真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。 2、彈腿練習的基本要領：①組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；②肩要沉、臂要直，剛 10 分 一、1、按教師要求認真進行各種腿功練習：隊行四列橫隊。 2、學生成體操隊行進行第一

4、路彈腿——沖掃練習： ①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右 5 ∫ 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 基 本 部 分 勁有力直達于手。③出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。④踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時，思想必須高度集中，要有假設之敵，拳腳所向目光隨之。 3、組織學生進行單個動作的學習，教師領做。 4、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。 弓步?jīng)_拳⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步?jīng)_拳。 要求：動

5、作到位、精神振作。 3、學生跟隨教師進行模仿練習，記住典型動作。 4、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。 6 次 二、足球 二、1、組織學生進行身體各部位的顛球練習：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。 2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。 3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領：“三準”——站位準確、擺腿動作正確、擊球部位正確。 4、組織學生進行各種練習： ①腳內(nèi)側(cè)踢定位球；②對墻踢球；③兩人一組對踢球；④兩人一組跑動對踢球。 10 ∫ 15 分 二、1、學生自由選擇場地進行顛球練

6、習，動作熟練。 練習隊行如下： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 2、按教師要求和游戲規(guī)則，認真組織開展比賽。 3、仔細觀察教師動作，記住動作要領的三準。按要求進行各種練習。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放松操。 二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。 5 分 一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。 二、女第2組收器材。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度50%心率145次/分 日期 1、 90%以上的學生能按教師要求積極完成和認真開展比賽； 2、 學生能克服武術(shù)練習時的吃苦困難，堅持完成任務。 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 錄音機1臺。