解讀中國公民健康素養(yǎng)66條.ppt

健康講座之十六 解讀中國公民健康素養(yǎng)讀本-健康66條,羅 京 48歲,王均瑤 38歲,傅 彪 42歲,梅艷芳 42歲,健康是人生第一財富,阿拉伯諺語：有了健康就有希望，有了希望就有一切。 時下的國人有一句很響亮的話“中國夢”，中國夢的核心是國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福。健康的人力是國家和民族生存和發(fā)展的最基本要素和最寶貴的資源，是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的主要動力之一。不得病、少生病，延年益壽是我們老百姓的“健康夢”，用“健康夢”托起“中國夢”也是我作為一名普通醫(yī)務(wù)工作者從事健康教育的最大愿望。,影響人類健康的因素,10-15%,15-20%,20-25%,55-60%,一，基本知識和理念 1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體，心理和社會適應(yīng)性的完好狀態(tài)。 2、每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活行為方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。 3、健康生活方式主要包括四個方面：,合理膳食,適量運(yùn)動,戒煙限酒,心理平衡,4,1,2,3,健康四大基石,（1）合理膳食 衛(wèi)生部發(fā)布的中國居民膳食指南2007，為平衡膳食提出了權(quán)威性的指導(dǎo)意見。 一日三餐合理安排，早餐天天吃，午餐吃好，晚餐適量。少吃高油脂，過甜、過咸的食物。每人每天6杯水（約1200ml） （2）適量運(yùn)動 適量運(yùn)動不但有助于保持健康體重，還可以降低高血壓、冠心病、2型糖尿病、結(jié)腸癌、乳腺癌和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險；可以改善睡眠，緩解焦慮，調(diào)節(jié)心理平衡，建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行6000步以上的身體活動，如身體條件允許，最好進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動。,(3)戒煙限酒 吸煙有害健康，每個人都應(yīng)該戒煙。 （4）心理平衡 即指良好的心理狀態(tài)，能恰當(dāng)評價自己、應(yīng)對生活中的壓力、有效率底工作學(xué)習(xí)，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參與社會活動等。,4、勞逸結(jié)合，每天保證78小時睡眠。成年人一天需要78小時，晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)的睡眠質(zhì)量最高。,5、吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中許多有毒有害物質(zhì)可隨煙霧到達(dá)肺泡深部，迅速被人體吸收并危害健康?，F(xiàn)已確定，煙草煙霧有60多種致癌物，可導(dǎo)致肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、腎癌、宮頸癌等。研究顯示，與不吸煙者比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險高613倍，死于膀胱癌風(fēng)險高1倍，死于食道癌風(fēng)險高3倍。死于冠心病的風(fēng)險高2倍，死于中風(fēng)的風(fēng)險24倍，吸煙患慢阻肺的風(fēng)險是不吸煙的1213倍。 6、戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。吸煙沒有安全劑量，吸入的每一支煙都會損害健康。,7、保健食品不能代替藥品。 保健食品是指具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的食品。適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。保健食品也不是人人都可隨意食用。在選擇時應(yīng)注意1確認(rèn)該產(chǎn)品的批準(zhǔn)文號和保健食品標(biāo)志；2仔細(xì)閱讀說明書查看其保健功能；3了解其使用方法和用量。,8、環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康,環(huán)境與人類的健康息息相關(guān)，在清新的空氣、良好的水質(zhì)陽光充足的環(huán)境中活動能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)。人類許多疾病與環(huán)境污染有很大關(guān)系，如1953年日本的水俁病事件，1984年印度博帕爾市的農(nóng)藥泄漏事件等都是世界著名的環(huán)境污染引起的嚴(yán)重公害事件。2002年聯(lián)合國報告稱我國每年因空氣污染導(dǎo)致1500萬人患支氣管炎病，2.3萬人患支氣管病，1.3萬人死于心臟病。因此，營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，遵守社會公德、節(jié)約資源是我們每個人應(yīng)有的責(zé)任。,9 獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血,適量獻(xiàn)血時安全無害的。“國家提倡18歲至55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血”，“對獻(xiàn)血者，發(fā)給國務(wù)院衛(wèi)生行政部門制作的無償獻(xiàn)血證書，有關(guān)單位可以給予適當(dāng)補(bǔ)貼”。兩次獻(xiàn)血的間隔期不少于6個月。 小貼士 成年人的血量平均40005000毫升。 每次獻(xiàn)血的量通常為200400毫升。,10 成年人的正常血壓為收縮壓低于140mm汞柱，舒張壓低 于90mm汞柱；腋下體溫36.037.0c；平靜呼吸1620次/分；脈搏60100次/分。,小貼士 血壓 正常人的理想血壓低于120/80毫米汞柱。血壓正常高值120139/8089毫米汞柱 體溫 不同的性別和年齡體溫略有不同，女性略高于男性，新生兒略高于男性，通常腋下溫度36.037.0c口腔溫度36.337.2c直腸溫度36.937.9c； 呼吸 正常安靜狀態(tài)下，每分鐘呼吸次數(shù)為1620次，隨年齡增加逐漸減慢，成年人呼吸超過24次，稱為呼吸過速，見于發(fā)熱、疼痛、甲狀腺功能亢進(jìn)及心衰等。每分鐘少于12次，稱為呼吸過緩。見于顱內(nèi)高壓、麻醉藥過量等。成年人每分鐘1620次；新生兒每分鐘3544次，1-5歲兒童每分鐘2530次，6-9歲兒童每分鐘2025次，10-12歲兒童每分鐘1820次； 脈搏 指動脈血管每分鐘的搏動次數(shù)。正常脈搏成年男性每分鐘6080次，女性每分鐘7090次，新生兒每分鐘90120次，6-9歲兒童每分鐘80100次,11 避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。,注射（打針或輸液）的目的在于提高藥物的吸收和利用率，提高臨床療效，但并非所有的藥物都需要注射。有些藥物注射給藥比口服效果好，但有些反而不如口服吸收好。而且注射給藥時出現(xiàn)毒副作用的頻率和嚴(yán)重程度都高于口服給藥。某些藥物注射引起的過敏反應(yīng)還可能導(dǎo)致迅速死亡。遵循原則：能吃藥就不打針，能打針就不輸液。 共用或重復(fù)使用注射器針頭、針管、輸液管都可能傳播艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒。不使用未經(jīng)消毒的注射器，不擅自到不正規(guī)的診所接受注射治療。 12 從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。職業(yè)病防治法中明確規(guī)定了勞動者在職業(yè)病防治工作中應(yīng)盡的義務(wù)和權(quán)利。如勞動者有接受職業(yè)衛(wèi)生教育、培訓(xùn)，獲得職業(yè)健康檢查，職業(yè)病診療、康復(fù)等職業(yè)病防治服務(wù)的權(quán)利。職業(yè)性健康檢查包括上崗前體檢、在崗期間定期體檢、離崗健康檢查和應(yīng)急健康檢查。 13 接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。疫苗分兩類，一類是政府免費(fèi)向公民提供，公民要依照政府規(guī)定受種；如卡介苗，百白破聯(lián)合疫苗，麻疹、甲肝疫苗，乙肝疫苗等；二類疫苗是由公民自費(fèi)自愿接受接種的其他疫苗。,14 肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。,肺結(jié)核主要通過吸入結(jié)核病患者或帶細(xì)菌者 咳嗽。打噴嚏?；虼舐曊f話時 噴出的飛沫兒傳播.結(jié)合菌進(jìn)入人體 并不一定治病,只有當(dāng)人體抵抗力下降或結(jié)核感菌的毒性很強(qiáng)時 才可能引發(fā)結(jié)核病 早期診斷結(jié)核病.肺結(jié)核病可提高治愈率.連續(xù)兩周以上咳嗽。咳痰通常是肺結(jié)核的首要癥狀.如經(jīng)過抗感冒治療兩周無效.或者痰中帶血就可能是得了肺結(jié)核.目前我國已對肺結(jié)核可疑癥狀者 可以免費(fèi)檢查.項(xiàng)目包括 .胸部透視 X胸片.痰涂片檢查.多活動性肺結(jié)核 患者免費(fèi)提供藥物, 范圍包括統(tǒng)一方案的抗結(jié)核藥物. 預(yù)防結(jié)核病的主要措施;是早發(fā)現(xiàn) 早治療 肺結(jié)核傳染性最強(qiáng)的是痰中帶菌 咳嗽劇烈的患者 通常一年之內(nèi) 能使周圍密切接觸的10-15個人時受到感染,并在感染者中約有人發(fā)病百分之十的 得了肺結(jié)核并不可怕.一般經(jīng)過正規(guī)治療2-3周后 肺結(jié)核患者的傳染性就會大大的降低.抗結(jié)核的藥物服用需要堅(jiān)持6-8個月 治療期間 即使咳嗽癥狀消失 也不能中斷藥物 一定要完成全程治療 患者再治療兩個月 五個月 六個月 應(yīng)按時送痰到結(jié)核病防治中心復(fù)查 服藥后 如果出現(xiàn)不良和反應(yīng) 應(yīng)及時找醫(yī)生處理 痰中未檢查出結(jié)核感菌的肺結(jié)核患者, 可參加正常的社會活動。對結(jié)核病患者 不應(yīng)歧視 患者自己要樹立信心 保持輕松和愉快的心情 ,有助于康復(fù).,14 肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。,肺結(jié)核是一種經(jīng)呼吸道傳播的慢性傳染病，是由結(jié)核桿菌引起的。能侵入全身各種器官，主要侵犯肺部。傳染性最強(qiáng)的是痰中帶菌、咳嗽劇烈的患者。通常一年中能使周圍密切接觸的10-15人受到感染；在感染者中，約有10%發(fā)病。,15 出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。,我國縣級和縣級以上的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都設(shè)有檢查和治療結(jié)核病的專門機(jī)構(gòu)。 堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。 得了肺結(jié)核并不可怕，只要堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大多數(shù)患者是可以治愈的。一般經(jīng)過正規(guī)治療23周后，肺結(jié)核患者的傳染性就會大大降低。堅(jiān)持醫(yī)囑服藥，完成規(guī)定療程是治愈結(jié)核病的關(guān)鍵，否則會轉(zhuǎn)化成難治的耐藥結(jié)核病。 艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。蚊子傳播瘧疾、乙腦、登革熱等；蒼蠅傳播霍亂、痢疾等；老鼠傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等；蟑螂傳播痢疾、傷寒等疾病。防制綜合措施包括凈化環(huán)境、消除四害孳生地及防范殺滅措施等。,19 異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號,1)異常腫塊；乳腺、頸部、皮膚和舌等身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或逐漸增大的腫塊。 2）疣痣增大；體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或變淺，迅速增大，脫毛、瘙癢、滲液、潰爛等。特別是在足底、足趾等經(jīng)常摩擦部位。 3）異常感覺：吞咽食物時的哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內(nèi)異物感； 4）潰瘍不愈：皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍，有鱗屑、出血、結(jié)痂。 5）持續(xù)性的消化不良和食欲減退； 6）大便習(xí)慣改變； 7）持續(xù)性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血； 8）耳鳴、聽力減退，鼻出血，鼻咽分泌物帶血和頭痛； 9）月經(jīng)期外或絕經(jīng)后陰道不規(guī)則出血，特別是接觸性出血； 10）無痛性血尿，排尿不暢； 11）不明原因的發(fā)熱，乏力。進(jìn)行性體重減輕；,20 遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。,急救最基本的目的是挽救生命，減輕傷殘。心臟復(fù)蘇室最重要、最普及的急救技能。 如果能在心跳、呼吸停止4分鐘內(nèi)，立即在現(xiàn)場給予有效、正確的搶救，則患者的存活率可達(dá)到50%。10分鐘之后再開始搶救，醫(yī)生再高明搶救也無效了。如果患者神志不清、面色灰白、口唇青紫摸不到脈搏，聽不到呼吸就要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。步驟如下： 1）保持呼吸道暢通 患者平臥，一手放在患者額頭下壓，一手上臺患者的下頜骨，使其頭部后仰，氣道打開。 2）口對口吹氣式人工呼吸 深吸一口氣捏緊患者鼻孔向患者口中吹氣，可以紗布、手絹等墊在患者和救護(hù)者嘴之間，以免漏氣。見患者胸部略有隆起為度。每分鐘吹1215次。 3）胸外心臟按壓術(shù) 患者平躺，救護(hù)者在患者一側(cè)，雙手重疊放在患者胸骨中段，用自身體重力下壓，使胸廓下陷35cm，停留半秒然后放松，如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘按壓90100次。 如有兩人施救，口對口吹氣與心臟按壓可以協(xié)調(diào)進(jìn)行，一般每吹一次氣，按壓心臟5次。如現(xiàn)場搶救只有一人，可以先吹2口氣，后做1530次心臟按壓。,21 應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問 題時應(yīng)主動尋求幫助。,22 每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。 在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕流感的癥狀。流感病毒分甲、乙、丙3型，以甲型流感對人類威脅最大。流感冬春季節(jié)多發(fā)。傳染期約一周，開始發(fā)病的2-3天傳染性最強(qiáng)?？赏ㄟ^咳嗽、噴嚏、說話時的飛沫傳播。 妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。 發(fā)生創(chuàng)傷性出血、尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。 常用的止血帶有橡皮帶、橡皮管等彈性管帶，緊急情況下也可以用繃帶、三角巾等棉織物，一般的止血帶只能使用半個小時至一小時，最多不超過23小時，而且每隔半小時應(yīng)松開1分鐘。,二 健康生活方式與行為,26 勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 采用“五步洗手法”，搓洗雙手及腕部不少于15秒。 27 每天刷牙 ，飯后漱口 提倡早晚刷牙，晚上的刷牙更重要，每次不少于3分鐘。 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。 我國人群中遭受被動吸煙的人數(shù)高達(dá)5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬。5月31日是“世界無煙日”。 30 少飲酒，不酗酒 白酒基本上是純能量食物，不含營養(yǎng)素。過量飲酒給身體帶來多方面的損害。1、長期過量飲酒史碳水化合物攝入減少，維生素和礦物質(zhì)也不能滿足要求；2、過量飲酒可造成腸黏膜損傷及肝功能損害；3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎；4、長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝病密切相關(guān)，肝硬化死亡中40%由酒精中毒引起；5、過量飲酒可造成消化道癌和女性患乳腺癌的風(fēng)險；,32、拒絕毒品 毒品是指鴉片、海洛因、冰毒（甲基苯丙胺）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。每年的6月26日是“世界禁毒宣傳日”。 33 、使用衛(wèi)生廁所，管理好人蓄糞便。 在農(nóng)村，建造和使用衛(wèi)生廁所，不僅清潔衛(wèi)生，也是科學(xué)健康文明生活的表現(xiàn)，糞便不經(jīng)任何處理直接施肥丟棄，容易照成腸道疾病傳播和流行。在我國南方普遍推廣三格化糞池式廁所。 34 、講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。 35、 經(jīng)常開窗通風(fēng) 生活離不開陽光、空氣和水，陽光中的紫外線能幫助人體合成維生素D；有很強(qiáng)的殺菌作用，可在短時間內(nèi)殺死肺炎球菌、結(jié)核桿菌、甲肝病毒等多種病原微生物。哪怕在寒冷的季節(jié)，也要每天開窗1520分鐘。時間以上午9：00-10：00點(diǎn)，下午2:00-4:00點(diǎn)為佳。,31、不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物。,36、膳食應(yīng)以谷物為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。,37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品,以所提供的蛋白質(zhì)計(jì)，40克大豆分別約相當(dāng)于200克豆腐、100 克豆腐干、30克腐竹、700克豆腐腦、800克豆?jié){。,38.膳食要清淡少鹽。 中國居民膳食指南2007推薦國人使用食鹽每人每天不超過6克（包括醬油、醬菜的食鹽量），烹調(diào)油2530克，選用多種植物油，少用油煎油炸烹調(diào)方式，多用燉、燜、蒸、拌等方法。,39.保持正常體重，避免超重與肥胖,40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。 完整有效的治療方案，除了藥物治療，還包括膳食治療、心理治療、康復(fù)治療等。對于某些疾病來說，藥物治療甚至可能是次要的。,41.不濫用抗生素 濫用抗生素的危險最主要的是促進(jìn)細(xì)菌耐藥性的發(fā)生，甚至使耐藥細(xì)菌發(fā)展成為超級耐藥菌；還能引起藥物的不良反應(yīng)、藥源性疾病。上世紀(jì)5060年代，青霉素一次劑量只要2-3萬單位，現(xiàn)在需要幾十萬、幾百萬單位才有效。上世紀(jì)90年代的環(huán)丙沙星，投入使用短短十幾年許多細(xì)菌對它的耐藥性已高達(dá)60%，而在西方國家只有1%。長此下去，越來越多的抗生素失效，很多感染性疾病將無藥可治。據(jù)我國藥物不良反應(yīng)監(jiān)測中心的資料顯示，我國的藥物不良反應(yīng)1/3是由抗生素引起的。能引起耳聾的抗生素有60多種。我國7歲以下兒童中抗生素濫用造成的耳聾占聾啞兒童比例高達(dá)30%40%。許多抗生素可損害肝臟功能；還造成體內(nèi)正常菌群失調(diào)。 合理使用抗生素：1、治療病毒性疾病時不使用抗生素，因?yàn)槠鋵Σ《緵]有效果。2、沒有一種抗生素能對付所有細(xì)菌，必須使用時，遵循能用窄鋪就不要用光譜抗生素，能口服就不要打針，能打針就不要靜脈滴注，能普通就不要用高級抗生素。3、使用抗生素治療要嚴(yán)格規(guī)范，不要為了病好的快擅自加大劑量，也不要在癥狀減輕時減小劑量或停用。4、新生兒、老年人和腎功能不全的人要慎用毒性較大的抗生素。5、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素，以免導(dǎo)致過敏反應(yīng)或耐藥菌株的產(chǎn)生。,（1）飯菜要做熟； （2）生吃蔬菜水果要洗干凈；,42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。 （1）飯菜要做熟 (2)生吃蔬菜水果要洗凈：a、流水沖洗浸泡法 時間不少于10分鐘。b、去皮法。,生食品中多含有大量細(xì)菌、寄生蟲卵等。在生產(chǎn)經(jīng)營過程中生熟食品不分開，生食品上的細(xì)菌易污染熟食品，并且在熟食品上面大量繁殖，危害人體健康。 生熟食品不分開的現(xiàn)象，多發(fā)生在食品加工、運(yùn)輸、貯存布局不合理和銷售等環(huán)節(jié)。為避免食品污染，食品的加工布局要從生到熟，順序排列，不使原料、半成品、成品往返交叉，生熟食品應(yīng)做到不同車運(yùn)輸，分庫、分容器存放，銷售時應(yīng)有專間或?qū)９瘛?43. 生、熟食品要分開存放和加工,44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品,45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩,46. 孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)， 6個月合理添加輔食,47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展,48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。,49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。,50. 正確使用安全套，可以減少感染艾滋病性病的危害。,51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜,52.將養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。,血吸蟲是一種寄生蟲，一般通過釘螺傳播、通過糞便傳播等。因此，食用螺時請一定要高溫滅菌，同時，如生活在血吸蟲病區(qū)請注意個人衛(wèi)生，做好對身體裸露部位的保護(hù)工作（比如手、腳）。,53.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時預(yù)防性服藥,54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病,55.每年做1次健康體檢,56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路傷害,57.避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水,58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥,59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒,60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話,（1）檢查食品標(biāo)簽要注意以下6大要素：條形碼、名稱備料、生產(chǎn)企業(yè)、凈含量、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、熱量營養(yǎng)素。 （2）藥品標(biāo)簽或說明書上必須注明 （3）化妝品標(biāo)簽應(yīng)注明 （4）保健食品標(biāo)簽和說明書不得有的內(nèi)容,61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書,查體溫時,首先把體溫表用力甩幾下,把它放在眼前平視觀看,可稍微轉(zhuǎn)動體溫表,即可看見里面銀灰色水銀柱了.注意應(yīng)把水銀柱甩到35度以下時方可使用.把有水銀的一頭放入口中或腋下（腋下如有汗要先擦干）,停五,六分鐘后再取出.,62.會測量腋下體溫,63.會測量脈搏,64.會識別常見的危險標(biāo)識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險物,65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源,66.發(fā)生火災(zāi)時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、底姿逃生；會撥打火警電話119,經(jīng)常保持微笑 擁有好心情,保持自己的一顆童心,多寬恕別人,和大家愉快地相處,堅(jiān)持鍛煉身體,祝大家健康、幸福、快樂！,謝 謝,