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1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載教學(xué)內(nèi)容田徑：跨欄跑助跑攻欄技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、改進提高起跨腿和擺動腿的基本技術(shù)，使大多數(shù)的學(xué)生能順利跨過第一個低欄；2、通過各種跨欄練習(xí)，發(fā)展學(xué)生下肢柔韌性、爆發(fā)力以及上下肢的協(xié)調(diào)配合能力；3、學(xué)生能克服畏懼心理，勇于參加各種跨欄練習(xí)，學(xué)生之間能相互學(xué)習(xí)和相互交流。課的部分課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與要求時間負荷準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體 育 委 員 整隊、報告人數(shù)；2、師生問好；3、檢查服裝、安排見習(xí)生；4、宣 布 課 的 內(nèi)容。二、熱身運動1、追逐跑2、徒手操（4 8）原地擺臂體轉(zhuǎn)運動腹背運動弓步壓腿側(cè)擺腿踝腕關(guān)節(jié)3、跑 的 專 門 性練習(xí)小步跑后蹬跑復(fù)習(xí)跨欄坐練習(xí)組織：教師：觀
2、察隊形學(xué)生：迅速集合，身心快速回歸課堂。組織：兩路縱隊，從兩側(cè)追逐跑。組織：教師：領(lǐng)做、口令。學(xué)生：集體跟做。組織：教師：指揮強調(diào)要點。學(xué)生：面對面兩人一組要求：整齊劃一，精神飽滿。要求：重心要高，腳步輕盈、有彈性。要求：1、調(diào)整隊形、調(diào)整呼吸；2、動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強。要求：認(rèn)真、積極。要求：擺臂兩次、攻欄一次。精選學(xué)習(xí)資料 -名師歸納總結(jié)-第 1 頁，共 4 頁學(xué)習(xí)必備歡迎下載課的部分課的內(nèi)容教學(xué)與組織學(xué)習(xí)與要求時間負荷基本部分一、跨欄跑的基本練習(xí)1、復(fù) 習(xí) 擺 動 腿攻欄技術(shù)；2、復(fù) 習(xí) 起 跨 腿技術(shù)動作原地徒手練習(xí)兩人協(xié)助練習(xí)二、學(xué)習(xí)助跑攻欄技術(shù)1、教師示范，結(jié)合掛圖講解動作要求2、模
3、仿練習(xí)利用皮筋和臺階的結(jié)合練習(xí)起跨腿的提拉、外展、前擺以及過欄后的高抬、快擺送髖動作。組織：教師：強調(diào)要點、口令指揮。組織：組織：兩人相互扶肩，交替練習(xí)，相互觀察評價。組織：成集合隊形教師：示范標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合掛圖準(zhǔn)確講解。組織：教師：1、利用一定高度的皮筋和臺階，強化動作的細節(jié)；2、針對學(xué)生起跨腿左右腳的不同，安排學(xué)生隊列。要求：懂得蹬、跨、擺是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵要求：模 仿 練 習(xí) 分 解動作，掌握起跨腿動作要點，充分蹬伸，迅速提拉、外展、前擺。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講、并 結(jié) 合 教 師 講 解 仔細觀看掛圖。要求：1、積極提拉、外展、前擺；2、過欄后的高抬、送 髖 要 積 極 快速。3、注意安全，有
4、序練習(xí)。精選學(xué)習(xí)資料 -名師歸納總結(jié)-第 2 頁，共 4 頁學(xué)習(xí)必備歡迎下載基本部分3、慢 速 行 進 間的起跨腿動作練習(xí)練習(xí)方法：慢速行進中，分解動作練習(xí)；慢速行進中的 完 整 動 作 練習(xí)；提升兩欄架中 間 的 皮 筋 高度，以強化學(xué)生擺動腿技術(shù)；教師講解、學(xué)生互相評價，教師補充評價；4、分層次練習(xí)讓學(xué)生根據(jù)自身的能力和練習(xí)情況自主分為A、B 兩組，A 組學(xué)生在皮筋欄架上做完整的助跑攻欄練習(xí)，B 組的同學(xué)做欄側(cè)跑動 中 的 過 欄 練習(xí)。5、學(xué)生示范選出優(yōu)秀學(xué)生進行示范，并讓 學(xué) 生 進 行 評組織：組織：要求：利用欄架一側(cè)，體 會 起 跨 腿 的 過 欄感覺；分 解 動 作 的 練習(xí) 中
5、 要 求 學(xué) 生 體 會提 拉 充 分 和 前 擺 積極的感覺；完整動作練習(xí)，要 求 動 作 完 整、充分、連貫；評價過程中，在學(xué) 生 互 評 以 后 教 師要 針 對 學(xué) 生 出 現(xiàn) 的較 多 問 題 和 技 術(shù) 動作 上 出 現(xiàn) 的 細 節(jié) 錯誤 要 有 針 對 性 的 補充評價。要求：學(xué)生自主分組，B 組的同學(xué)如果感覺動作有缺陷可以到A組 做 適 應(yīng) 練 習(xí) 后 再回 B 組；A 組的同學(xué)感 覺 練 習(xí) 情 況 良 好了也可以到 B 組參與完整練習(xí)；教 師 在 學(xué) 生 練習(xí) 中 要 注 意 語 言 的應(yīng)用，鼓勵、肯定學(xué)生 的 練 習(xí) 并 及 時 指出 學(xué) 生 出 現(xiàn) 的 技 術(shù)動 作 上
6、 的 錯 誤 與 不足；時 刻 注 意 保護與幫助。要求：自我評估后，根據(jù)個人情況，通過欄上完整動作練習(xí)、欄精選學(xué)習(xí)資料 -名師歸納總結(jié)-第 3 頁，共 4 頁學(xué)習(xí)必備歡迎下載基本部分價；并根據(jù)優(yōu)秀示范對照自身進行自我評估，找出不足。三、每課一練“俯臥舉腿”方法：俯臥，雙臂直臂支撐，兩腿交替外擺 前收還原組織：教師：領(lǐng)做、口令指揮側(cè)練習(xí)、走欄練習(xí)三種 練 習(xí) 形 式 來 改 正不 足、提 高 動 作 質(zhì)量。要求：1、直臂2、身體正直3、動作協(xié)調(diào)規(guī)范4、外擺充分伸展結(jié)束部分1、放松活動拉伸敲打、按摩2、總結(jié)點評3、歸還器材4、師生再見組織：教師：領(lǐng)做、口令指揮要求：氣氛輕松活躍，身心放松。場地器材1、欄架若干2、粗、細皮筋精選學(xué)習(xí)資料 -名師歸納總結(jié)-第 4 頁，共 4 頁
2022年教案 12
