心理健康教案 Word 文檔

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. 心理健康教育教案 第一章 走進(jìn)心理殿堂 教學(xué)目的：讓學(xué)生理解心理健康教育的重要性，掌握中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提高學(xué)習(xí)興趣，增進(jìn)心理健康。 教學(xué)重點(diǎn)：1、心理健康的概念 2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)難點(diǎn)：中職生心理發(fā)展的基本特征 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 心理健康概述 一、什么是健康 引出世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn) 二、什么是心理健康 心理健康包括兩層含義：一是無(wú)心理疾?。憾蔷哂幸环N積極向上的心理狀態(tài) 三、中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、智力正常 學(xué)習(xí)效率 2、情緒健康 情緒穩(wěn)定和心情愉快 3、意志健全 能持之以恒，能克制沖動(dòng) 4、人格完整 健全的人格 5、自我意識(shí)完善 正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我和接納自我 6、人際關(guān)系和諧 7、社會(huì)適應(yīng)正常 7、心理行為符合中職生的年齡特征 第二節(jié) 中職生心理健康 一、中職生心理發(fā)展的基本特征 1、自我意識(shí)增強(qiáng)，但自控能力不足 2、自卑感嚴(yán)重，但反抗性強(qiáng)烈 3、思想意識(shí)活躍，但學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失 4、渴望得到認(rèn)可，但交往能力偏低 二、影響中職生心理健康的因素 1、生理因素 2、心理因素 3、社會(huì)因素 4、學(xué)校因素 5 、家庭因素 6、生活事件因素 三、中職生常見心理問(wèn)題 1、適應(yīng)問(wèn)題 結(jié)合新生到校后分析 2、情緒問(wèn)題 3、學(xué)業(yè)問(wèn)題 分析中職生的學(xué)業(yè)層次 4、人際交往問(wèn)題 5、戀愛與性心理問(wèn)題 6、求職擇業(yè)問(wèn)題 第三節(jié) 中職生心理健康教育 一、中職生心理健康教育的途徑 1、普及心理學(xué)知識(shí) 2、開展中職生心理咨詢工作 3、在教學(xué)活動(dòng)中滲透心理健康教育的內(nèi)容 4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的教育氛圍 5、增強(qiáng)心理健康教育意識(shí)，實(shí)現(xiàn)全方位育人 二、中職生心理健康教育的意義 1、是社會(huì)進(jìn)步和時(shí)代發(fā)展的迫切要求 2、是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要 3、是中職生思想政治教育在重要組成部分 結(jié)束語(yǔ) 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、完成課后心理測(cè)試 2、如何衡量中職生的心理健康狀況？ 3、中職生常見的心理問(wèn)題有哪些？ 4、中職生心理健康教育有什么意義？ 心理健康教育教案 第二章 適應(yīng)與心理健康 教學(xué)目的：讓學(xué)生盡快轉(zhuǎn)變思維、適應(yīng)中職生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生活和交往。。 教學(xué)重點(diǎn)：1、中職生面臨的新變化 2、中職生常見的適應(yīng)問(wèn)題 教學(xué)難點(diǎn)：如何提高適應(yīng)能力 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 中職生面臨的新變化 一、生活方式的變化 改變自己適應(yīng)集體生活。 二、學(xué)習(xí)方面的變化 1、學(xué)習(xí)方式的變化 自制能力和自學(xué)能力 2、學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化 三、人際關(guān)系的變化 1、交往范圍逐步擴(kuò)大 2、人際關(guān)系更為復(fù)雜 3、交往標(biāo)準(zhǔn)需適時(shí)調(diào)整 四、自身角色的變化 五、發(fā)展目標(biāo)的變化 六、社會(huì)活動(dòng)的變化 以上變化均結(jié)合中職生的實(shí)際情況具體分析。 第二節(jié) 中職生常見的適應(yīng)問(wèn)題 例：陳丹蕾，28歲，四川成都人。1995年，以四川省高考第五名的優(yōu)異成績(jī)考入清華大學(xué)化學(xué)工程系。2001年，考取美國(guó)普度大學(xué)碩士研究生并獲得全額獎(jiǎng)學(xué)金。2003，陳丹蕾碩士畢業(yè)留校擔(dān)任研究助理。在外人眼中，她一直是一個(gè)前途似錦的才女。陳丹蕾考上清華大學(xué)以后，由于性格不和，陳丹蕾的父親和母親選擇了離婚。幾年后，陳丹蕾的母親去世，父母婚姻的失敗給陳丹蕾心理留下了很重的陰影。據(jù)陳廷湘說(shuō)，陳丹蕾在清華大學(xué)讀書時(shí)就有心理問(wèn)題，曾經(jīng)兩次找心理醫(yī)生求治但都沒有效果。 分析說(shuō)明 大一新生矛盾心理素描 自豪與自卑并存 放松與緊張交替 孤獨(dú)與戀群交織 求知與厭學(xué)同在 空虛與恐懼交錯(cuò) 自立與依賴相隨 希望與失望相伴 一、生活適應(yīng)問(wèn)題 二、學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題 三、人際關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題 四、情緒問(wèn)題 第三節(jié) 如何提高適應(yīng)能力 一、提高生活自理能力 二、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 合理作息、適量飲食、勞逸結(jié)合等 三、摸索職校的學(xué)習(xí)方法 四、學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系 五、確立明確的發(fā)展目標(biāo) 六、有效地管理時(shí)間 七、尋求社會(huì)支持 家長(zhǎng)、同學(xué)、老師、心理咨詢師、發(fā)展指導(dǎo)教師等 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、完成心理測(cè)試題 課后36頁(yè) 2、拓展閱讀 3、中職生入學(xué)后面臨哪些方面的新變化？ 4、中職生常見的適應(yīng)問(wèn)題有哪些？ 5、結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勅绾胃玫剡m應(yīng)中職生活。 第三章 自我意識(shí)與心理健康 教學(xué)目的：讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自已，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點(diǎn)，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，樹立自信心。能夠充滿自信地面對(duì)人生，具備良好的心理素質(zhì)，走向成功。正確引導(dǎo)學(xué)生，最終達(dá)到學(xué)生相信我能行，樹立自信心的效果。 教學(xué)重點(diǎn)：1、自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程 2、自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程中的問(wèn)題 教學(xué)難點(diǎn)：自我意識(shí)的概念 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 問(wèn)題引入：我是誰(shuí)？我是否有價(jià)值？我為什么要活著？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？ 一、自我意識(shí)的概念： 個(gè)體對(duì)自身以及自身與外部世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。它是人格結(jié)構(gòu)的核心部分，是一個(gè)具有多維度、多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)。 二、自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展 三、自我意識(shí)的特點(diǎn) 1、強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展 2、自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀 3、自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜 4、自我控制的能力提高 5、自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異 第二節(jié) 中職生的自我意識(shí) 一、中職生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程 1、自我意識(shí)的分化 2、自我意識(shí)的沖突 3、自我意識(shí)的統(tǒng)一 二、中職生自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中的問(wèn)題 自我意識(shí)的形成和發(fā)展，受到個(gè)體所處家庭環(huán)境及教育方式、學(xué)校老師、同輩群體、個(gè)性特征和社會(huì)環(huán)境的影響，同時(shí)自我也是在變化之中，因此，在自我意識(shí)的形成和發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)偏差。 1、過(guò)分低估自我 2、過(guò)度自我接受 3、過(guò)分追求完美 4、過(guò)分以自我為中心 第三節(jié) 如何完善自我 一、正確認(rèn)識(shí)自我 建立正確的比較觀——縱向比較與橫向比較，對(duì)自己一分為二。 學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重別人。 二、積極悅納自我 要看到自己的獨(dú)特與優(yōu)點(diǎn)，要正確對(duì)待自己的短處，要正確對(duì)待失敗與挫折 三、如何提升自我 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、完成心理測(cè)試 2、完成課后思考題 1、2、3、4 心理健康教育教案 第四章 情緒與心理健康 教學(xué)目的：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生能科學(xué)有效地對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)有利于今后的成長(zhǎng)、成才。 教學(xué)重點(diǎn)：1、情緒的概念 2、情緒發(fā)展的特點(diǎn)及常見不良情緒如何調(diào)節(jié)情緒 教學(xué)難點(diǎn)：如何提高適應(yīng)能力 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 情緒概述 一、什么是情緒 康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)。這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合、氛圍，還要符合人的年齡、身份、文化特點(diǎn)。 二、情緒的分類 1、基本情緒 快樂(lè)、悲傷、憤怒、恐懼 各舉例說(shuō)明 三、情緒對(duì)健康的影響 情緒是健康的紅綠燈 掌握得好，才能順利通過(guò)“斑馬線”，呈現(xiàn)陽(yáng)光的、積極的、向上的畫龍點(diǎn)睛的一面。否則，就是“闖紅燈”了！在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)典籍《內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝”、“憂傷肺”、“思傷脾”、“恐傷腎”的說(shuō)法。的確如此，長(zhǎng)時(shí)間的因?yàn)榧刀?、憤怒、恐懼、抑郁、緊張、狂躁、猜疑……可能導(dǎo)致神經(jīng)分裂、高血壓、心臟病、潰瘍、胃病和癌癥等多種疾病。 第二節(jié) 中職生的情緒 一、發(fā)展特點(diǎn) 1、穩(wěn)定性與波動(dòng)性 2、沖動(dòng)性與爆發(fā)性 3、外顯性與內(nèi)顯性 二、常見的不良情緒 第三節(jié) 如何調(diào)節(jié)情緒 情緒是可以調(diào)節(jié)的，學(xué)會(huì)控制、調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài) 一、中職生健康情緒的特點(diǎn) 二、調(diào)節(jié)方法 方法一 轉(zhuǎn)移注意力 把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響 方法之二 合理發(fā)泄情緒 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱 方法之三 理智控制法 心理?yè)Q位、自我激勵(lì)、自我暗示、學(xué)會(huì)升華 例：林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、完成課后心理測(cè)試 2、結(jié)合本章學(xué)習(xí)內(nèi)容及自己的生活體驗(yàn)，說(shuō)說(shuō)自己有哪些情緒困擾。 3、中職生健康情緒的特點(diǎn)是什么？ 4、如何調(diào)節(jié)中職生的不良情緒？ 心理健康教育教案 第五章 學(xué)習(xí)與心理健康 教學(xué)目的：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，幫助解決學(xué)生學(xué)習(xí)上的一系列心理問(wèn)題。 教學(xué)重點(diǎn)：1、影響學(xué)習(xí)的心理因素 2、中職生常見的學(xué)習(xí)特點(diǎn)及常見心理問(wèn)題 3、記憶的規(guī)律 教學(xué)難點(diǎn)：如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述 一、什么是學(xué)習(xí) 廣義的學(xué)習(xí) 在兩千五百年以前，我國(guó)著名思想家孔子就把“學(xué)”與“習(xí)”聯(lián)在一起使用。他有一句家喻戶曉的話：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎？”但孔子還是把“學(xué)”與“習(xí)”分開使用的。 狹義的學(xué)習(xí) 即學(xué)生的學(xué)習(xí)，是指學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的掌握前人的知識(shí)、技能，發(fā)展智力和能力，培養(yǎng)個(gè)性和思想品德的過(guò)程。 二、影響學(xué)習(xí)的心理因素 1、智力因素 2、非智力因素 第二節(jié) 中職生的學(xué)習(xí)心理 一、學(xué)習(xí)特點(diǎn) 1、智力發(fā)展達(dá)到高峰 2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)發(fā)展達(dá)到核心層 3、學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)力日益增強(qiáng) 二、常見學(xué)習(xí)問(wèn)題 1、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 動(dòng)機(jī)缺乏的表現(xiàn)：無(wú)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、無(wú)成就感、學(xué)習(xí)注意力分散、缺乏正確的學(xué)習(xí)方法、 厭倦逃避 2、缺乏自信 3、意志薄弱 第三節(jié) 如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理 一、確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目的 二、合理利用資源 三、選擇科學(xué)的讀書方法 艾賓浩斯 遺忘曲線（先快后慢） 四、要科學(xué)用腦 大腦不僅是思維的器官，也是信息的庫(kù)房。根據(jù)大腦的生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律科學(xué)地使用大腦，保證大腦健康，又使大腦運(yùn)動(dòng)靈活，發(fā)揮更大的潛力 1.要保證睡眠時(shí)間 2.及時(shí)轉(zhuǎn)移大腦興奮中心 3.要注意體育鍛煉 4.要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng) 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè)1、完成課后心理測(cè)試 2、課后思考題 1、2、3、4 （學(xué)習(xí)計(jì)劃要切實(shí)可行） 心理健康教育教案 第六章 人際交往與心理健康 教學(xué)目的：通過(guò)本章教學(xué)，使學(xué)生懂得人際交往的重要性，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，進(jìn)而建立良好的人際關(guān)系。 教學(xué)重點(diǎn)：1、影響人際交往的因素 2、如何提高人際交往的能力 教學(xué)難點(diǎn)：如何提高人際交往的能力 學(xué)時(shí) ：4學(xué)時(shí) 教學(xué)過(guò)程： 導(dǎo)言 我們每天除了父母、家人外，與誰(shuí)接觸最多呀！對(duì)，是同學(xué)。今天，我們就來(lái)研究一下，同學(xué)之間如何相處。 第二節(jié) 人際交往概述 一、 人際關(guān)系的重要性 人際關(guān)系定義 ：人際關(guān)系就是在社會(huì)交往中形成的，建立在個(gè)人情感基礎(chǔ)上的人與人之間相互吸引或排斥的關(guān)系，反映人與人之間的在心理上的親疏遠(yuǎn)近關(guān)系 成功的第一要素，是懂得如何搞好人際關(guān)系。 ——羅斯福 二、 人際交往的意義 1.人際交往是身心健康的需要 2.人際交往是生存發(fā)展的需要 3.人際交往是完善自我的需要 4.人際交往是信息交流的需要 5.人際交往是自我決策的需要 三、人際交往的建立與發(fā)展 1、定向階段 2、情感探索階段 3、情感交流階段 4、穩(wěn)定交往階段 第二節(jié) 中職生的人際交往 一、中職生人際交往的特點(diǎn) 1、交往愿望強(qiáng)烈 2、交往關(guān)系平等 3、交往注重情感，富于理想化 4、交往范圍擴(kuò)大，交往方式多樣 5、交往的獨(dú)立性增強(qiáng) 二、人際交往中的常見問(wèn)題 課堂討論： 你在人際交往中遇到過(guò)哪些問(wèn)題？ 你是怎么解決的，有哪些尚未解決的問(wèn)題？ 1、不敢交往 原因：害羞；自卑 表現(xiàn)：緊張；焦慮 2、不愿交往 原因：缺乏自信、寬容和信任 表現(xiàn)：回避社交 3、不善交往 原因：缺乏人際交往的方法、技巧 表現(xiàn)：交往障礙 第三節(jié) 如何提高人際交往能力 一、人際交往的原則 1、 平等原則 2、 尊重原則 3、 互助原則 4、 誠(chéng)信原則 5、 寬容原則 二、培養(yǎng)中職生人際交往的能力 1、提高認(rèn)識(shí) 提高認(rèn)識(shí)水平，調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)。 （1）對(duì)自我的認(rèn)知偏差 （2）對(duì)他人的認(rèn)知偏差 首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、定勢(shì)效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、投射效應(yīng)、刻板印象 2、掌握社交的技巧 （1）重視首因效應(yīng)，優(yōu)化自身形象 亞里士多德說(shuō)：“美麗是比任何介紹信更為偉大的推薦書?！? （2）講究語(yǔ)言藝術(shù) （3）善于傾聽 （4）掌握行為規(guī)范和體態(tài)語(yǔ)言 （5）增強(qiáng)人際吸引力 三、培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì) 1、什么樣的人最令人喜歡 高度喜歡的品質(zhì)：真誠(chéng) 誠(chéng)實(shí) 真實(shí) 理解 可信 可靠 聰慧 熱情 善良 友好 快樂(lè) 幽默 負(fù)責(zé) 不自私 體貼 守時(shí) 2、高度厭惡的品質(zhì) 古怪 不友好 敵意 饒舌 自私 狹隘 粗魯 自負(fù) 貪婪 不真誠(chéng) 不善良 不可信 惡毒 令人討厭 不真實(shí) 不誠(chéng)實(shí) 冷酷 邪惡 裝假 說(shuō)謊 3、如何培養(yǎng)培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì) （1）自信 不卑不亢、從容淡定、落落大方，積極與人交往 （2）熱情 真心接受他人，喜歡他人 （3）真誠(chéng) 以誠(chéng)待人，建立純潔和真誠(chéng)的人際關(guān)系 （4）信任 使他人產(chǎn)生安全感和信賴感 （5）克制 林則徐“制怒”的故事 （6）幽默 要有淵博的知識(shí)和廣闊的胸懷，以及堅(jiān)強(qiáng)的意志 課堂總結(jié) 布置作業(yè) 1、 完成課后心理測(cè)試 2、 影響人際交往的因素有哪些？ 3、 中職生人際交往中有哪些不良心理？ 4、 簡(jiǎn)述人際交往的原則 5、 結(jié)合自己在人際交往中存在的問(wèn)題，說(shuō)說(shuō)如何提高人際交往能力。 心理健康教育教案 第七章 戀愛與性心理健康 教學(xué)目的：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解愛情和性知識(shí)，客服其困惑、緊張和不安的心理，使其健康成長(zhǎng)。 教學(xué)重點(diǎn)：1、健康的戀愛觀 2、中職生戀愛的特點(diǎn)及常見問(wèn)題 教學(xué)難點(diǎn)：如何調(diào)適性困擾 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 愛情概述 一、什么是愛情 所謂愛情，就是一對(duì)男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。 二、愛情的特點(diǎn) 1、排他性 2、持久性 3、互愛性 4、沖動(dòng)性 三、健康的戀愛觀 健康的愛情觀包括事業(yè)、尊重、承諾和責(zé)任等 1、沒有事業(yè)的愛情是蒼白,空虛的,缺乏持久性 2、尊重對(duì)方自愿選擇的權(quán)利 3、堅(jiān)貞專一 4、負(fù)責(zé)與自重 第二節(jié) 中職生的戀愛心理 一、中職生戀愛的特點(diǎn) 1、低齡化 2、公開化 3、浪漫化 4、草率化 5、沖動(dòng)性 二、正確對(duì)待 1、樹立正確的擇偶觀 需要以下三項(xiàng)保證：相互了解、地位背景相配、氣質(zhì)類型相投 2、選擇合適的戀愛時(shí)期 要自尊自愛，不能超越“雷池” 3、處理好戀愛中的幾個(gè)關(guān)系 愛情與事業(yè)的關(guān)系 愛情與友誼的關(guān)系 第三節(jié) 中職生的性心理 一、性心理的發(fā)展階段 性疏遠(yuǎn)期 性接近期 性向往期 戀愛期 二、中職生性心理發(fā)展的特點(diǎn) 三、中職生常見的性困擾 四、中職生性困擾的調(diào)適 掌握性知識(shí) 進(jìn)行心理咨詢，消除心理困擾 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、完成課后自測(cè)題 2、回答下列問(wèn)題 （1）什么是愛情？ （2 ）中職生戀愛有哪些心理誤區(qū)？ （3）如何提升愛的能力？ （4）中職生通常會(huì)有哪些性困擾？ （5）針對(duì)中職生遇到的性困擾，應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)適？ 心理健康教育教案 第八章 擇業(yè)與心理健康 教學(xué)目的：通過(guò)本章教學(xué)，使學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀念和擇業(yè)心理，客觀地分析擇業(yè)問(wèn)題，培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理。 教學(xué)重點(diǎn)：1、擇業(yè)心理特點(diǎn) 2、擇業(yè)的不良心理 3、健康的擇業(yè)心理 教學(xué)難點(diǎn)：擇業(yè)的不良心理 教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí) 第一節(jié) 擇業(yè)概述 一、什么是擇業(yè) 二、個(gè)性心理與擇業(yè) 1、性格與職業(yè)選擇 個(gè)性的差異主要表現(xiàn)在性格上，由于每個(gè)人的性格不同，對(duì)社會(huì)職業(yè)的態(tài)度不同，選擇職業(yè)的喜好傾向也不同。 2、氣質(zhì)與職業(yè)選擇 氣質(zhì)是指人們心理活動(dòng)的速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性和靈活性等方面的心理特征。一般把氣質(zhì)劃分為四種類型，即多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁興趣與職業(yè)選擇 3、興趣與職業(yè)選擇 一個(gè)人對(duì)某種職業(yè)感興趣，就會(huì)對(duì)該職業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，并積極地思考、探索和追求。因此，興趣是人們選擇職業(yè)的重要因素之一。 第二節(jié) 中職生的擇業(yè)心理 一、中職生擇業(yè)心理的特點(diǎn) 二、幾種常見的擇業(yè)心理障礙 1、焦慮心理 一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài) 2、自卑心理 對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，不能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。 3、怯懦心理 4、自負(fù)心理 對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)高 5、依賴心理 依靠別人，缺乏獨(dú)立意識(shí) 第三節(jié) 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理 一、心理調(diào)適 1、提高心理調(diào)適的自覺性 2、積極進(jìn)行自我心理調(diào)適 認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的三種方法：（1）自我反?。?）社會(huì)比較（3）心理測(cè)驗(yàn) 心理調(diào)適的方法（1）自我轉(zhuǎn)化 （2）自我適度宣泄 （3）自我安慰 （4）松弛練習(xí) （5）情緒理性化 二、消除緊張，耐受挫折 1、建立自信 自信是求職成功的心理基礎(chǔ)，自信程度與推薦自我的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)推薦其他任何東西。缺乏自信，常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因，也是推薦自我的最大心理障礙。 2、消除緊張 克服緊張情緒的方式：不要把面試看得過(guò)于重要；掌握說(shuō)話節(jié)奏；承認(rèn)緊張 3、克服羞怯 克服羞怯心理，增強(qiáng)自信心的有效途徑： 不要過(guò)多地計(jì)較他人評(píng)論；擴(kuò)大自己的知識(shí)面；學(xué)會(huì)控制自己；爭(zhēng)取鍛煉的機(jī)會(huì) 4、不怕挫折 在擇業(yè)時(shí)，應(yīng)該保持健康、穩(wěn)定的心理，采取積極的態(tài)度，遇到挫折時(shí)，不要消極退縮。一個(gè)人戰(zhàn)勝挫折的能力有賴于大學(xué)生平日不斷地增強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)科學(xué)地認(rèn)識(shí)、分析事物，特別是主動(dòng)經(jīng)受一些磨難，增加一些挫折經(jīng)歷。 三、調(diào)整心態(tài)，成功求職 1、正視現(xiàn)實(shí) 2、敢于競(jìng)爭(zhēng) 3、善于化解求職的心理壓力 4、調(diào)整就業(yè)期望值 不要盲目與人攀比；要適時(shí)調(diào)整自己求職的期望值 家長(zhǎng)和親友要主動(dòng)關(guān)心大學(xué)生擇業(yè)期間的心理狀況，積極配合學(xué)校，幫助他們樹立正確的擇業(yè)觀，緩解那些不必要的心理壓力，促使他們以積極、健康的心態(tài)度過(guò)求職擇業(yè)的階段。社會(huì)上的一些心理咨詢機(jī)構(gòu)也應(yīng)在大學(xué)生擇業(yè)心理調(diào)適中發(fā)揮更大的作用。 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、 完成課后心理測(cè)試題 2、 閱讀課后拓展訓(xùn)練 3、 影響擇業(yè)的因素有哪些？ 4、 中職生在擇業(yè)過(guò)程中有哪些不良心理? 5、 如何培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理？ 心理健康教育教案 第九章 磨練意志塑造人格 教學(xué)目的：通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生有意識(shí)地磨練自己的意志，塑造健全的人格，保持健全的心態(tài)，積極地面對(duì)在、生活。 教學(xué)重點(diǎn)：1、什么是人格 2、意志和意志行為 3、塑造健全人格 教學(xué)難點(diǎn)：如何磨練意志 學(xué)時(shí)安排：2課時(shí) 第一節(jié) 磨練意志 一、意志是人的重要的心理品質(zhì) 1.意志有優(yōu)劣、強(qiáng)弱之分 志是人的重要的心理品質(zhì) 優(yōu)良意志品質(zhì)的特征 2.堅(jiān)強(qiáng)意志的主要表現(xiàn) 二、為什么要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志？ 初中生處于人格塑造的最佳時(shí)期,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志不僅關(guān)系到我們能否正確處理自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活問(wèn)題,使自己平安度過(guò)青春期,而且還關(guān)系到自己的健康發(fā)展,關(guān)系到成年時(shí)對(duì)社會(huì)適應(yīng)與自我完善等問(wèn)題. 第二節(jié) 塑造人格 一、 什么是人格 人格，亦稱個(gè)性，反映了一個(gè)人總的心理面貌，是區(qū)別于他人的相對(duì)穩(wěn)定的心理特征的總和。 二、 人格的特征 獨(dú)特性 (“人心不同，各如其面” ) 穩(wěn)定性 (“江山易改，本性難移”) 統(tǒng)合性 (各種人格結(jié)構(gòu)的組合千變?nèi)f化) 功能性 (“性格決定命運(yùn)”) 三、影響人格形成的因素 遺傳因素：基因變異、先天缺陷等。 家庭因素：家庭的氛圍、教育、撫養(yǎng)方式、父母對(duì)孩子的態(tài)度等。 學(xué)校因素：學(xué)校教育的內(nèi)容和方式、群體生活、師生互動(dòng)關(guān)系等。 社會(huì)文化因素：風(fēng)俗習(xí)慣、倫理道德、文化背景、價(jià)值觀念等。 重大生活事件：挫折、遷徙、父母離異、離婚、親人突然亡故等。 三、 健全人格的標(biāo)準(zhǔn) 以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系；對(duì)世界抱開放態(tài)度，樂(lè)于學(xué)習(xí)，吸取新經(jīng)驗(yàn)；以正面的態(tài)度看待自己，能自知自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來(lái)，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo)；以正面的態(tài)度對(duì)待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。 總之，以辯證的態(tài)度對(duì)待世界、他人、現(xiàn)在和未來(lái)、以及困難與挫折，做一健全人格的塑造 四、健全人格的塑造 1、利用閑暇時(shí)間對(duì)自己的人格進(jìn)行反省和分析 2、善用自警與自礪 3、汲取知識(shí)，充實(shí)心靈 4、從點(diǎn)滴做起，循序漸進(jìn) 5、常與他人進(jìn)行交流 6、把握增強(qiáng)獨(dú)立性的機(jī)會(huì) 復(fù)習(xí)鞏固 布置作業(yè) 1、 完成課后心理測(cè)試題。 2、 閱讀課后《張海迪的故事》，并談?wù)動(dòng)泻螁l(fā)和感想。 3、 什么是意志？ 4、 結(jié)合自己的實(shí)際談?wù)勅绾文ゾ氁庵尽? 5、 你了解自己的人格嗎？舉例說(shuō)明。 6、 如何塑造健全的人格？ .