小學(xué)體育與健康課《雙手前擲實心球》教案

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1、 小學(xué)體育與健康課《雙手前擲實心球》教案 教師：陳詩建　　　班級：四年級（3）　人數(shù)：40　　時間：40分鐘 教學(xué)內(nèi)容 雙手前擲實心球 重點：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。 難點：出手時機(jī)，動作連貫，協(xié)調(diào)用力 教學(xué) 目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生知道雙手前擲實心球方法及動作要領(lǐng)； 技能目標(biāo)：通過教學(xué)，80%-90%以上的學(xué)生能夠熟練掌握投擲技術(shù)動作，發(fā)展的上肢力量，提高上肢力量、協(xié)調(diào)能力及靈敏性。 情感目標(biāo)：通過游戲教學(xué)，讓學(xué)生在游戲過程中增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的精神。 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)活動方式與組織措施 次數(shù)時間強(qiáng)度

2、開始 熱身 部分 1、 課堂常規(guī) 1、 組織班級集合整隊報告人數(shù) 2、 師生問好，檢查服裝 3、 宣布本次課的內(nèi)容要求 4、 安排見習(xí)生 5、 強(qiáng)調(diào)注意安全 2、 準(zhǔn)備部分 1、 繞操場慢跑 2、 熱身操 1） 頭部運動 2） 伸展運動 3） 腰繞環(huán) 4） 膝關(guān)節(jié) 5） 手腕踝關(guān)節(jié) 6） 弓步壓腿 7） 壓肩 組織：四列橫隊 注：“ ”教師 “ ”男生 “ ”女生 要求： 1、 學(xué)生精神飽滿“快靜齊” 2、 學(xué)生背光 背干擾 組織：

3、 要求： 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，聽從指揮； 2、 學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，繞籃球場慢跑按老師的要求進(jìn)行充分熱身。 3、 在老師的帶領(lǐng)下有序的進(jìn)行熱身操，動作到位，充分活動各個關(guān)節(jié)肌肉 4、 動作要準(zhǔn)確，并保持隊伍的整齊有序 5~8分鐘 1次 4*8拍 運動強(qiáng)度適中 學(xué)習(xí) 提高 部分

4、 學(xué)習(xí) 提高 部分 一、 教師示范雙手投擲實心球動作，指出易犯錯誤動作，重點、難點。 二、 學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行徒手的練習(xí)。并巡視糾正學(xué)生錯誤動作。 三、 學(xué)生分成6個學(xué)習(xí)小組進(jìn)行分組練習(xí)： 第一個練習(xí)：學(xué)生坐在在墊子上投擲實心球； 第二個練習(xí)：學(xué)生跪在墊子上投擲實心球。 第三個練習(xí)：學(xué)生采用站立式的雙手投擲實心球 三個練習(xí)結(jié)束之后教師與學(xué)生總結(jié)三個投擲姿勢的發(fā)力部位

5、,以及動作的技術(shù)要點。 四、 按教師要求分成6個學(xué)習(xí)小組進(jìn)行分組練習(xí)，投擲完成的同學(xué)由隊伍的左側(cè)繞回至隊尾。 五、 學(xué)生展示，教師請出學(xué)生代表進(jìn)行動作展示，并指出優(yōu)點與缺點。 六、 游戲“貓捉老鼠” 提出問題：如何能夠把球投的遠(yuǎn)？ 組織： 教法：教師講解動作重點、難點并做示范，組織學(xué)生有序進(jìn)行練習(xí) 要求： 1）學(xué)生認(rèn)真聽講教師講解動作重點難點，仔細(xì)觀察示范的技術(shù)動作，建立運

6、動表象；在老師的組織下快速有序的進(jìn)行練習(xí) 2）每組學(xué)生必須在指定地點進(jìn)行練習(xí)3)后一組學(xué)生必須等到教師鳴哨才可以出發(fā)撿球 4教師強(qiáng)調(diào)安全，練習(xí)的要求 組織： 組織： X X O O X X O O X X △ O O X X ★ O O X X O O 要求：在游戲過程中，學(xué)生遵守游戲規(guī)則有序進(jìn)行游戲。 組織：學(xué)生自主討論，如何能夠擺脫對手的追捕，快速的的跑到安全區(qū)，

7、 25~28分鐘 1次 2次 1~2次 1次 運動強(qiáng)度適中 恢復(fù) 整理 部分 1、 放松 2、 課堂小結(jié) 3、 布置課后作業(yè) 4、 師生再見，收拾器材 組織： 學(xué)生根據(jù)老師的要求下進(jìn)行放松，并讓學(xué)生身體各關(guān)節(jié)、肌肉得到充分放松 4~6分鐘 運動強(qiáng)度弱 場地 器材 場地：籃球場一個 實心球：若干 海綿墊：若干 預(yù)計 運動 負(fù)荷 練習(xí)密度：40% 平均心率：125次/分鐘 最高心率：165次/分鐘 課后反思