體育課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)是什么.doc

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1、《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的主要特點(diǎn)是什么？ 答：《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的主要特點(diǎn)是： 1. 確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想和新的課程理念 （一） 課程的性質(zhì) 根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想和體育課程的特點(diǎn)，將體育新課程的性質(zhì)定位為“是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程”、“是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程”。 （二）課程的基本理念。 堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。 激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣。 以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。從課程的設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師主導(dǎo)作用的同時，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高體育學(xué)習(xí)能力。 關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益。充分注意學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運(yùn)動技能基礎(chǔ)等方面的個體差異，并根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，以保證絕大多數(shù)的學(xué)生都能完成課程目標(biāo)。 （三）課程價值 獲得體育新的知識和技能。使學(xué)生掌握體育新的基本知識和運(yùn)動技能，學(xué)會體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣；根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇喜愛的方法參與體育活動，形成積極的余暇生活方式；提高運(yùn)動中的安全防范能力，獲得野外環(huán)境中的基本生存技能。 增進(jìn)身體健康。能夠提高學(xué)生對身體和健康的認(rèn)識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)的健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體健康；養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和生活方式。 提高心理健康。使學(xué)生在運(yùn)動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自尊和自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力。 增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。使學(xué)生理解個人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責(zé)任感；形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)集體主義、社會主義、愛國主義精神和良好的體育道德作風(fēng)。 2. 構(gòu)建了《課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)體系 《課程標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)社會的需求，體育學(xué)科的特點(diǎn)和學(xué)生身心發(fā)展特征，構(gòu)建了五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域、三個層次的課程目標(biāo)體系。三個層次的遞進(jìn)關(guān)系為：課程目標(biāo)──領(lǐng)域目標(biāo)──水平目標(biāo) （1）課程目標(biāo)。 ① 增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育新知識和運(yùn)動技能； ② 培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣； ③ 具有良好的心理素質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力和合作精神； ④ 提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式； ⑤ 發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。 （2）領(lǐng)域目標(biāo)。 《課程標(biāo)準(zhǔn)》改變了傳統(tǒng)的按運(yùn)動項目劃分教學(xué)內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)的框架，根據(jù)生理、心理、社會適應(yīng)的現(xiàn)代三維健康觀和體育學(xué)科的特點(diǎn)，以及國際體育課程的發(fā)展趨勢，拓寬了體育新課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并提出了各個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 ☆ 運(yùn)動參與的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)： ①具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為； ②用科學(xué)方法參與體育活動。 ☆ 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)： ① 獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識； ② 學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動技能； ③ 安全地進(jìn)行體育活動； ④ 獲得野外活動的基本技能。 ☆ 身體健康的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)： ① 形成正確的身體姿勢； ② 發(fā)展體能； ③ 具有關(guān)注身體和健康的意識； ④ 懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。 ☆ 心理健康的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)： ① 了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系； ② 正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系； ③ 學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒； ④ 形成克服困難的堅強(qiáng)意志品質(zhì)。 ☆ 社會適應(yīng)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)： ① 建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德； ② 學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育新知識的方法。 這五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域是互相聯(lián)系的，構(gòu)成了一個學(xué)習(xí)整體，其中運(yùn)動技能是學(xué)習(xí)的載體，其他領(lǐng)域目標(biāo)，如心理健康、社會適應(yīng)的多數(shù)目標(biāo)，往往是在進(jìn)行運(yùn)動技能教學(xué)的過程中體驗和實(shí)現(xiàn)的。要改變運(yùn)動技能的教學(xué)只是傳授運(yùn)動技術(shù)的傾向，使運(yùn)動技能的教學(xué)，成為完成多種教學(xué)目標(biāo)的手段。 （3）水平目標(biāo)。 根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的階段性，劃分學(xué)習(xí)水平，制訂水平目標(biāo)。小學(xué)劃分為三個水平： —～二年級 水平1 三～四年級 水平2 五～六年級 水平3 初中三個年級為一個水平： —～三年級 水平4 高中三個年級為一個水平： —～三年級 水平5 考慮到不同學(xué)校和學(xué)生各方面的差異性，課程標(biāo)準(zhǔn)在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域設(shè)立了水平6，作為高中學(xué)段學(xué)生學(xué)習(xí)體育新課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)，其他學(xué)段的學(xué)生也可以將高一級水平目標(biāo)作為本階段的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)。 水平目標(biāo)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，只是提出了一個教學(xué)內(nèi)容的大體框架，對具體的運(yùn)動技術(shù)動作不作規(guī)定。反映了課程標(biāo)準(zhǔn)主要是用目標(biāo)來統(tǒng)領(lǐng)的內(nèi)容。而不具體規(guī)定運(yùn)動技術(shù)的動作和各個運(yùn)動項目的時數(shù)比例。如運(yùn)動技能的水平目標(biāo)和內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)。 課程標(biāo)準(zhǔn)只提內(nèi)容框架，極大地增強(qiáng)了教學(xué)內(nèi)容的彈性和選擇性，為地方、學(xué)校、教師留有充分的余地和創(chuàng)造空間。有利于各地因地制宜，從實(shí)際出發(fā)，選擇相應(yīng)的內(nèi)容達(dá)到課程目標(biāo)。 3. 建立了新的評價體系 《課程標(biāo)準(zhǔn)》對課程的評價，包括學(xué)生學(xué)習(xí)評價、教師教學(xué)評價、課程建設(shè)評價三個部分。學(xué)生的學(xué)習(xí)評價，要淡化評價的甄別、選拔功能，而強(qiáng)化激勵和發(fā)展的功能；力求改變過于注重終結(jié)性評價，而忽視過程評價的狀況。 （1）學(xué)習(xí)評價的目的。 ① 了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以及達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的程度。 ② 判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足及原因，改進(jìn)教學(xué)。 ③ 為學(xué)生提供展示自己能力、水平、個性的機(jī)會，并鼓勵和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。 ④ 培養(yǎng)與提高學(xué)生自我認(rèn)識、自我教育的能力。 （2）學(xué)習(xí)評價的重點(diǎn)。 根據(jù)新的課程理念，學(xué)習(xí)評價的重點(diǎn)發(fā)生了變化，主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)： ① 強(qiáng)調(diào)與教學(xué)過程較為相關(guān)的態(tài)度和行為的評價。 ② 強(qiáng)調(diào)對體育新知識理解和運(yùn)用的評價。 ③ 強(qiáng)調(diào)對運(yùn)動技術(shù)運(yùn)用和運(yùn)動參與程度的評價。 ④ 既注重終結(jié)性的評價，又注重過程評價和對進(jìn)步幅度的評價。 ⑤ 讓學(xué)生參與評價過程，把學(xué)習(xí)過程中的學(xué)生自我評價、相互評價和教師的評價相結(jié)合。 （3）學(xué)習(xí)成績評定的內(nèi)容。 根據(jù)新的課程功能，學(xué)習(xí)成績的評定內(nèi)容應(yīng)該是多元化的，不僅有體育知識技能的評定，而且應(yīng)包括情感、態(tài)度、交往與合作等方面的內(nèi)容。 ① 體能。既包括與運(yùn)動有關(guān)的體能，又包括與健康有關(guān)的體能。 ② 知識與運(yùn)動技能。體育知識和運(yùn)動技能達(dá)到的水平及運(yùn)用情況。 ③ 學(xué)習(xí)態(tài)度與行為。對待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動中的行為表現(xiàn)。 ④ 情意表現(xiàn)與合作精神。人際關(guān)系、理解與尊重他人等情況。 （4）學(xué)習(xí)成績評定的標(biāo)準(zhǔn)。 體育新課程學(xué)習(xí)的評定采用絕對性標(biāo)準(zhǔn)與相對性標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合的方法進(jìn)行。如在體能成績的評定中可參照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合每一位學(xué)生的基礎(chǔ)及提高的幅度進(jìn)行評定。 4. 注重因地制宜開發(fā)與利用多種課程資源 積極利用和開發(fā)課程資源是順利實(shí)施課程的重要組成部分，有利于充分發(fā)掘各地課程資源的教育優(yōu)勢，體現(xiàn)課程的彈性和地方特色。 (1) 人力資源的開發(fā)。 在體育新課程實(shí)施過程中。除了體育教師以外，還應(yīng)注意開發(fā)和利用班主任、有體育特長的教師以及校醫(yī)等人力資源的作用。 在校外還可以發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員作用。在家庭，應(yīng)充分發(fā)揮家長對學(xué)生的體育活動進(jìn)行督促、幫助的作用。 (2) 體育設(shè)施資源的開發(fā)。 體育場地、器材是加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高教學(xué)質(zhì)量，增進(jìn)學(xué)生健康的物質(zhì)保證。要轉(zhuǎn)換視角和思維方式，開發(fā)出常用器材的新功能；要結(jié)合本校的實(shí)際，制作簡易器材，改善教學(xué)條件；把學(xué)校成人化的場地器材，改造成適合中小學(xué)生活動的場地器材；要合理規(guī)劃，充分利用空地，進(jìn)行安全、適宜的體育活動等。 (3) 課程內(nèi)容資源的開發(fā)。 現(xiàn)有運(yùn)動項目的資源十分豐富，可采用簡化規(guī)則、簡化技戰(zhàn)術(shù)、降低難度要求等措施，對運(yùn)動項目進(jìn)行改造，使之成為適合學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)展的教材；要根據(jù)本地、本校的實(shí)際情況，適當(dāng)選用新興的運(yùn)動項目，如簡易的攀巖等；要大力開發(fā)和利用寶貴的民族、民間資源，豐富課程內(nèi)容。 (4) 課外和校外體育資源的開發(fā)等。 課外體育資源的開發(fā)，要開展大課間體育鍛煉活動，抓好課外體育鍛煉和校內(nèi)體育比賽，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。校外體育資源的開發(fā)，包括家庭體育活動；社區(qū)體育活動和競賽；少年宮體育活動；業(yè)余體校訓(xùn)練；體育俱樂部活動；節(jié)假日體育活動和競賽等。 《體育教學(xué)大綱》是以運(yùn)動項目進(jìn)行分類的；《課程標(biāo)準(zhǔn)》是以五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域進(jìn)行分類的。 2、中小學(xué)生的生理特點(diǎn)？ 答：中小學(xué)生的生理特點(diǎn)： 一、中樞神經(jīng)系統(tǒng) 兒童時期（6-12歲）中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程占優(yōu)勢。神經(jīng)過程易泛化，不易集中，并且靈活性大，工作適應(yīng)能力較成人差，比較容易養(yǎng)成運(yùn)動性條件反射。但這一年齡階段分化能力差。 13-14歲后抑制能力增加，第一、第二信號系統(tǒng)的相互作用逐漸完善。兒童時期神經(jīng)細(xì)胞的工作耐力差，容易發(fā)生疲勞，但由于神經(jīng)過程有較大的可塑性，神經(jīng)細(xì)胞有很快恢復(fù)熱能平衡的能力，因而疲勞恢復(fù)較快。 14-18歲性成熟時期內(nèi)分泌腺體的活動加強(qiáng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其他系統(tǒng)的功能有很大影響。增強(qiáng)了神經(jīng)活動的興奮性，興奮和抑制不平衡，對內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)也不穩(wěn)定，因而少年在運(yùn)動訓(xùn)練時協(xié)調(diào)和平衡的能力下降，這在女少年表現(xiàn)較明顯。 神經(jīng)調(diào)節(jié)不夠完善，動作控制協(xié)調(diào)、協(xié)調(diào)性、平衡性、肌肉的運(yùn)動感覺等均比成人差。 二、心血管系統(tǒng) 兒童時期心臟血管發(fā)育尚未完善，心肌纖維短而細(xì)，彈力纖維分布較少，心臟瓣膜發(fā)育不完善，心臟容積與體積較小。心跳頻率較快，年齡越小心率越快，每分鐘可達(dá)70-92次；但每單位面積的心肌纖維的毛細(xì)血管數(shù)量較多，并且血管壁的彈性良好，動脈血管的口徑較大，心臟比較容易把血液輸送至血管內(nèi)，因而血壓較低。運(yùn)動負(fù)荷后脈搏增加較快，但收縮壓相對上升較少。隨年齡的增長，血壓上升較高，到性成熟期，由于內(nèi)分泌的影響，心臟血管系統(tǒng)的機(jī)能波動頗大，可以造成高血壓。 三、呼吸系統(tǒng) 結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：兒童少年的體形細(xì)長，胸闊窄小，呼吸肌的發(fā)育落后于骨骼肌，同時呼吸器官的發(fā)育不完善，呼吸道狹窄，器官軟骨不堅固，器官粘膜幼嫩易損傷等。另外器官纖毛運(yùn)動能力差，極易受塵埃和微生物的侵害引起粘膜充血、發(fā)炎等。 機(jī)能特點(diǎn)：呼吸中樞興奮性較高，呼吸表淺，頻率快，劇烈運(yùn)動時易產(chǎn)生疲勞，平時供養(yǎng)能力較差，耐缺氧能力較低。約16、17歲才接近成年。雖然少年肺呼吸的體表面積比成人大，每分鐘流經(jīng)肺的血量也較多，但在運(yùn)動負(fù)荷時，主要是增加呼吸頻率，每分鐘達(dá)40-50次很常見。攝氧量較成人少，最大攝氧量較小，這就限制了少年在鍛煉時不能負(fù)荷太大。少年在運(yùn)動前、中、后的呼吸頻率明顯較成人快，氧脈膊數(shù)值小，這表明少年在完成定量負(fù)荷時心血管和呼吸系統(tǒng)的反應(yīng)較強(qiáng)烈，能量消耗多，表現(xiàn)機(jī)能“不節(jié)省”現(xiàn)象。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童少年，呼吸系統(tǒng)的抵抗力明顯增強(qiáng)。 四、運(yùn)動系統(tǒng) 1. 骨骼 骨化正在進(jìn)行，骨化是指由軟骨組織到骨組織轉(zhuǎn)變的過程，年齡越小，軟骨越多。男子骨化的高峰期為13-15歲，女子為11-13歲，骨化完成約在20-25歲，各骨骨化過程不同，長骨女子16-17歲、男子17-18歲完成，椎骨骨化最遲，約在23-25歲。 骨質(zhì)柔韌，不易骨折，但硬度小、堅固性差，耐壓力和抗肌肉拉力的能力不如成年人，容易在過大、時間較長的外力作用下發(fā)生彎曲或變形。骨的血液供應(yīng)豐富，代謝旺盛，骨折后容易愈合。 2．肌肉 兒童少年的肌纖維較細(xì)，肌肉比例小，肌力弱。肌組織的成分。肌組織中水分較多，蛋白質(zhì)、脂肪、糖及無機(jī)物質(zhì)較少。肌肉收縮有效成分及能源物質(zhì)的儲備較少，力量及耐力均不如成人。易疲勞，但代謝旺盛，疲勞恢復(fù)快。 肌肉先長長，后長粗。骨骼快速增長期開始較早，而肌肉較晚，引起肌肉首先長長，15歲后肌纖維才慢慢增粗。淺層和大塊肌肉先發(fā)展，且發(fā)育速度較快，深層和小肌肉發(fā)育較晚。屈肌的發(fā)育比伸肌快。訓(xùn)練時要注意發(fā)展小肌肉和伸肌的力量。 3.關(guān)節(jié) 年齡越小，關(guān)節(jié)越靈活，柔韌性越好，活動幅度越大。但穩(wěn)定性和牢固性較差，要加強(qiáng)肌肉力量。 3、體育與健康課程實(shí)施中教師要開展哪些心理指導(dǎo)？ 答：體育與健康課程實(shí)施中心理指導(dǎo)： （一）促進(jìn)運(yùn)動參與 1.追求樂趣的需要 體育的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性，并使身心集為一體。它是樂趣式的，同時也可能成為一種艱苦的勞動。從樂趣式改變?yōu)楣ぷ魇降?。如果教學(xué)安排枯燥無味，過多的剝奪學(xué)生的自由或提出過高的要求，就剝奪了學(xué)生的樂趣，導(dǎo)致運(yùn)動動機(jī)的下降。教師要根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的需要，利用體育運(yùn)動的的特點(diǎn)組織教學(xué)。 2.適合的練習(xí)難度 教師要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，運(yùn)動能力、運(yùn)動興趣，個體特點(diǎn)確定練習(xí)難度。以大多數(shù)學(xué)生通過努力能夠完成為適宜。難度過高時，只有少數(shù)同學(xué)能夠完成，讓大多數(shù)同學(xué)體驗失敗，他們決不會覺著運(yùn)動有趣。久之會對運(yùn)動失去興趣。難度過低時，同學(xué)都能夠完成，久之由于缺少對能力和努力的評價，學(xué)生也會對運(yùn)動失去興趣。因此，練習(xí)難度要與學(xué)生的個體特點(diǎn)、運(yùn)動能力相聯(lián)系，使學(xué)生通過努力掌握動作。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，了解只要努力就能夠提高運(yùn)動能力，在運(yùn)動中體驗運(yùn)動的快樂。促進(jìn)運(yùn)動參與。 3.練習(xí)方法和教學(xué)手段多樣化 單一的練習(xí)方法和教學(xué)手段，由于缺少新異刺激，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。教師要經(jīng)常改變練習(xí)方法，爭取每節(jié)課在場地的布置、練習(xí)方式、激勵、評價等吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 4.歸屬的需要 所有人都有歸屬與某一個集體的需要，少數(shù)人參加體育活動就是想成為運(yùn)動集體的一員。他們需要一個能為自己增加色彩的集體，歸屬于他人，被他人所接受是主要動機(jī)。他們的主要目標(biāo)就是滿足這種需要，而不是去贏得榮譽(yù)。讓所有的人都積極參與，如果有人在別人參與時無事做會感到厭煩。教學(xué)中教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)分派任務(wù)，使每個學(xué)生在完成任務(wù)中享受快樂。 5.展示才能與自我價值的需要 自我價值的需要是體育運(yùn)動中最普遍和強(qiáng)烈的需要，這種需要的特點(diǎn)是由歸因的特點(diǎn)所決定的。可以根據(jù)歸因的特點(diǎn)把學(xué)生分為兩類：成功定向的學(xué)生和失敗定向的學(xué)生。他們各自的特點(diǎn)如表1所示。無論對于哪類學(xué)生自我價值感都是他們最珍惜的。展示自己的才能使他人承認(rèn)自己的價值，或不必得到他人的尊重而只需自認(rèn)為有價值，有能力，都可以滿足這種需要。對于失敗定向的學(xué)生，老師應(yīng)幫助他們重新確定目標(biāo)。盡可能通過成功的體驗來滿足他們展示才能與自我價值的需要，引導(dǎo)他們積極改善歸因的控制點(diǎn)，才能有效的培養(yǎng)和激發(fā)他們的內(nèi)部動機(jī)。例如：確定切實(shí)可行的目標(biāo)，引導(dǎo)他們將成功歸因于能力，（成功定向），并積極創(chuàng)造經(jīng)努力而成功的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自我價值感和自尊心。 （二）有效的運(yùn)用激勵 1.強(qiáng)化法 1.1積極強(qiáng)化：出現(xiàn)特定的行為時就給予獎勵。例如：老師的微笑、表揚(yáng)、注意等的精神獎勵以及獎杯、獎金等物質(zhì)獎勵。 1.2消極強(qiáng)化：通過撤除消極的結(jié)果來鼓勵特定行為。例如：足球比賽的負(fù)方賽后按慣例被罰跑2000米。但由于負(fù)方表現(xiàn)出色，決定免跑，叫做消極強(qiáng)化。 1.3強(qiáng)化時應(yīng)主意的原則：明確規(guī)定應(yīng)強(qiáng)化的行為；鼓勵學(xué)生之間的相互強(qiáng)化；獎勵不能過量，不能讓學(xué)生感到老師想控制他們；使學(xué)生明白獎勵不是最終目的，它只是能力、努力和自我價值感的標(biāo)志，有利于加強(qiáng)內(nèi)部動機(jī)。 2.激發(fā)的直接方法 2.1依從法 依從法指利用外部獎勵和懲罰的作用來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的方法。對于沒有建立良好的行為習(xí)慣，自我概念很淡薄的學(xué)生尤為重要。 2.2認(rèn)同法 認(rèn)同法指利用老師與同學(xué)的關(guān)系來激發(fā)運(yùn)動動機(jī)的方法。此法是依從法的隱蔽形式，這就話的潛臺詞是：“如果你按我的意思去做，你會受到獎勵。如果你不按我的意思去做，你會受到懲罰” 2.3內(nèi)化法 內(nèi)化法指通過自發(fā)信念和價值觀來激發(fā)內(nèi)部動機(jī)的方法。4.使用直接方法時應(yīng)注意的問題： 技能發(fā)展初期，年齡較小依從法和認(rèn)同法最有效；隨著年齡的增長和心理的成熟，內(nèi)化法最合適；對于習(xí)慣依從法和認(rèn)同法，不適應(yīng)和不接受內(nèi)化法的學(xué)生激發(fā)動機(jī)的方法在于目標(biāo)，如果首要目標(biāo)是取勝，則應(yīng)充分依靠依從法和認(rèn)同法，因為它省時、有效。如果目標(biāo)是幫助學(xué)生成熟和發(fā)展，從而建立積極的自我意識和完整的價值觀念，則應(yīng)先利用依從法和認(rèn)同法幫助學(xué)生建立起正確的價值和信仰體系，，然后利用內(nèi)化法激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部動機(jī)；運(yùn)動員的歸因控制點(diǎn)不同，激發(fā)學(xué)生直接動機(jī)的方法也不同：對于內(nèi)控歸因點(diǎn)的學(xué)生，更適合使用內(nèi)化的方法。對于外控歸因點(diǎn)的學(xué)生，更適合使用依從法和認(rèn)同法。 （三）情緒調(diào)節(jié) 1.焦慮產(chǎn)生的原因 1.1焦慮產(chǎn)生的主觀原因 求勝意識過強(qiáng)或期望水平過高 缺乏自信 個性，特別與氣質(zhì)有關(guān) 運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗 1.2焦慮產(chǎn)生的客觀原因 觀眾數(shù)量和性質(zhì) 社會評價 體育項目和競賽性質(zhì) 對手的實(shí)力 2.焦慮的心理調(diào)節(jié) 焦慮調(diào)節(jié)方法分為四類：第一類是身體焦慮調(diào)節(jié)法，這些方法主要調(diào)節(jié)肌肉緊張、呼吸和心血管等身體活動過程。第二類是表象訓(xùn)練；第三類是行為矯正法；第四類是認(rèn)知調(diào)節(jié)法，主要矯正運(yùn)動員的思維過程。 2.1放松訓(xùn)練 使用這一方法時，需要精確確定學(xué)生的焦慮是否伴隨有肌肉緊張現(xiàn)象。在實(shí)踐中，一個危險的情況是，一些缺乏理論基礎(chǔ)的人在賽前不顧運(yùn)動員的特點(diǎn)，一味地對學(xué)生實(shí)施放松方法，從而使運(yùn)動喚醒水平很低，迷迷糊糊，無精打采。 放松訓(xùn)練與語言刺激相結(jié)合來激發(fā)運(yùn)動員的比賽動機(jī)和情緒，這一方法可以使運(yùn)動員既鎮(zhèn)靜又充滿精力地參加比賽。 漸進(jìn)性放松訓(xùn)練 雅克布森的放松訓(xùn)練的原理是：先主動的收緊某一機(jī)群，體會緊張，然后充分放松，并把這種緊張排除體外。特點(diǎn)：通過緊與松的對比，使身心逐漸放松 （1）取坐位或臥位。 （2）閉上眼睛。 （3）按放松步驟依次緊張、放松。 （4）每次肌肉收縮5-10秒，放松10-30秒。也可自行調(diào)整。 （5）每一遍的時間為20-30分。 2.2 沉思 具體做法是：首先，找一個字靜的、能使身體和精神愉快的地方，坐或躺著、閉眼、全身放松。如果采取坐姿，則頭、頸、背三點(diǎn)需成一直線，作有節(jié)奏地深呼吸，然后，反復(fù)地默念某一暗示語（單詞或簡短的句子），或者全神貫注于某一感覺表象上。要注意呼吸的漲落和暗示語盡量保持節(jié)奏上的一致。此后，當(dāng)完全感到安靜和放松時，開始做下述動作：先慢慢地將頭傾向右邊，然后移至左邊，再回到中間，反復(fù)幾次后，慢慢地將眼睛睜開。 2.3思維中止法（替代法） 具體做法是：首先，找出引起焦慮的想法（消極）。其次，準(zhǔn)備好替代引起焦慮的想法的替代語（積極）。最后，當(dāng)消極想法出現(xiàn)時，在大喊一聲停止（用內(nèi)部語言和外部語言都可以），用準(zhǔn)備好的積極想法替代。 2.4表象轉(zhuǎn)移訓(xùn)練 　 這一方法是讓學(xué)生從焦慮的情景表象中轉(zhuǎn)移至積極的情景表象中，具體實(shí)施時可采用“思維中止法”，即當(dāng)學(xué)生在腦中浮現(xiàn)應(yīng)激情景并產(chǎn)生焦慮體驗時，教師應(yīng)大喝一聲“停止”，隨后讓學(xué)生想象令人愉快的情景。以后，可以讓學(xué)生經(jīng)常練習(xí)這一方法，即在腦中出現(xiàn)消極情景時，自己對自己大喝一聲“停止”。 2.5回憶最佳經(jīng)歷 此方法用于增強(qiáng)學(xué)生的自信心。當(dāng)學(xué)生體驗到焦慮時，讓學(xué)生想象以前成功的經(jīng)歷和將來可能獲得成功的情景，改變消極的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。 2.6系統(tǒng)脫敏法 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理 把肌肉的充分放松與練習(xí)者所描述的引起焦慮或恐懼的情景多次結(jié)合，以身體的放松來抑制焦慮或恐懼。 操作程序：首先，建立焦慮或恐怖事件的等級層次。 建立焦慮或恐懼事件的等級層次要先找出練習(xí)者焦慮或恐懼的事件，并報告焦慮或恐懼的程度，然后把事件從弱到強(qiáng)排列。其次， 實(shí)際應(yīng)用。 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用是指練習(xí)者在放松的情況下，按照建立起來的焦慮或恐懼事件等級層次中列出的事件內(nèi)容，依次進(jìn)行想象系統(tǒng)脫敏和現(xiàn)實(shí)系統(tǒng)脫敏。 2.7合理情緒療法 合理情緒療法強(qiáng)調(diào)人的認(rèn)知因素與行為和情緒的關(guān)系，及認(rèn)知因素對行為和情緒的調(diào)節(jié)。即通過改變?nèi)说恼J(rèn)知活動從而達(dá)到改變行為狀態(tài)和情緒狀態(tài)的目的。 艾利斯的ABC理論認(rèn)為，情緒不是與由某一誘發(fā)事件本身所引起，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。其中A指誘發(fā)事件，B指個體在遇到誘發(fā)事件后所產(chǎn)生的信念，C指相應(yīng)的情緒和行為反應(yīng)結(jié)果。 合理情緒療法以艾利斯在ABC理論為基礎(chǔ)。該理論認(rèn)為，人的情緒和行為源于人的思想，思想的根源為人們對一類事物的看法（即信念），而信念的產(chǎn)生源于人們的思維方法；合理的思維產(chǎn)生合理的想法和信念，不合理的思維產(chǎn)生不合理的想法和信念；合理的信念會引起人們適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)，而不合理的信念則相反，會引起人們不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。 合理情緒療法的中心問題是用合理的信念來取代不合理的信念，最大限度的減少不合理信念對情緒和行為的不良影響。 不合理信念包括三方面， 首先，絕對化要求（即一定要成功）。其次，過分概括化（即失敗即無能）。最后，糟糕透頂（某一事件發(fā)生很可怕）。 合理情緒療法的實(shí)施程序。 第一步，心理教育。首先介紹ABC理論，并通過幾個例子講解不合理信念與情緒和行為反應(yīng)之間的關(guān)系。 第二步，心理診斷和領(lǐng)悟。幫助練習(xí)者識別出引起不良情緒和行為反應(yīng)的不合理信念。 第三步，改變不合理信念。合理情緒療法的關(guān)鍵一步。幫助練習(xí)者向不合理的信念提出質(zhì)疑，進(jìn)行辯論，進(jìn)而放棄不合理信念，解除和減輕不良情緒和行為反應(yīng)。 4、在體育新課程教學(xué)中如何選擇教學(xué)方法？ 答：在選擇教學(xué)方法時，一定要堅持整體性的觀點(diǎn)，了解各種方法之間的聯(lián)系，也了解到教學(xué)方法與教學(xué)活動與其構(gòu)成部分之間的聯(lián)系。這樣才能選擇出最佳的教學(xué)方法，促進(jìn)教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)。選擇教學(xué)方法，要依據(jù)下列標(biāo)準(zhǔn)： （一）依據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇教學(xué)方法 教學(xué)目標(biāo)對教學(xué)方法的選擇具有方向性的意義，體育新課程教學(xué)有學(xué)期的、單元的、課時的目標(biāo)，其教學(xué)方法要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的不同而有所不同。在明確了教學(xué)目標(biāo)之后，要對各種方法完成教學(xué)目標(biāo)的可能性進(jìn)行分析，然后結(jié)合實(shí)際情況選擇最佳的方法。對教學(xué)方法的選擇的指導(dǎo)性因素應(yīng)是具體的教學(xué)目標(biāo)。這些教學(xué)目標(biāo)既應(yīng)包含體育新課程知識內(nèi)容的整體性目標(biāo)，也包括技術(shù)技能方面的實(shí)踐性目標(biāo)，還包括培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生思想品德和個性方面的目標(biāo)。教師要掌握相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)分類知識和方法，能夠把教學(xué)中抽象的目標(biāo)分解，轉(zhuǎn)化為具體的可操作性目標(biāo)，并依此來選擇和確定具體的教學(xué)方法。 （二）依據(jù)教材內(nèi)容的性質(zhì)和特點(diǎn)選擇教學(xué)方法 教學(xué)內(nèi)容在教學(xué)活動中起著基本的、決定性的作用，不同的教學(xué)內(nèi)容所要求的教學(xué)方法也有著一定的差異，方法是內(nèi)容的運(yùn)動形式。同時，教學(xué)的不同階段、不同單元、不同的課時內(nèi)容也不一致，對學(xué)生的知識掌握、技能教學(xué)、能力要求也不相同，同樣要求教學(xué)方法的選擇要具有多樣性和靈活性的特點(diǎn)。例如，講解法與示范法經(jīng)常用在新授課上，而復(fù)習(xí)內(nèi)容則經(jīng)常采用重復(fù)法；動作簡單而又不易分解的教材內(nèi)容，常采用完整法；比較復(fù)雜的一般采用分解法；在動作創(chuàng)編的環(huán)節(jié)又經(jīng)常采用啟發(fā)的方法等。教師應(yīng)該把握各自教學(xué)方法的適用范圍，能夠根據(jù)不同的教材內(nèi)容特點(diǎn)的教學(xué)需要，選擇所需要的教學(xué)方法。 （三）依據(jù)學(xué)生實(shí)際特點(diǎn)選擇教學(xué)方法 學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)是指學(xué)生現(xiàn)有的知識水平、技術(shù)基礎(chǔ)、素質(zhì)情況和接受能力、動機(jī)狀態(tài)、年齡發(fā)展階段的心理特征等因素。心理學(xué)研究和教學(xué)實(shí)踐都表明，學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)與教學(xué)處理之間存在著相互作用。例如，學(xué)生在體育新課程的初學(xué)階段，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的差別，往往會引起注意力不易集中，學(xué)習(xí)無興趣等情況，此時宜采用生動的直觀方法，或用表演方法來進(jìn)行教學(xué)以增加學(xué)生的自信心和興趣。即使同年級同性別的學(xué)生在完成某一動作時，不同的學(xué)生產(chǎn)生錯誤的原因是不同的，應(yīng)當(dāng)用不同的方法去糾正，才能收到效果。因此，教學(xué)過程中教學(xué)方法的選擇要受到學(xué)生的個性心理特征和他們所具有的基礎(chǔ)知識水平條件的制約。同一年級或同一班級的學(xué)生對某種教學(xué)方法的適應(yīng)性可能會有很明顯的差異；同樣，不同年齡段的學(xué)生，對同樣一種教學(xué)方法的適應(yīng)程度也不相同。教師要能夠科學(xué)而準(zhǔn)確地分析、研究學(xué)生的上述特點(diǎn)，有針對性地選擇和運(yùn)用相應(yīng)的教學(xué)方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握體育新課程知識、形成技術(shù)技能的同時，能夠促進(jìn)身心向更高的水平和階段發(fā)展。 （四）依據(jù)教學(xué)條件選擇教學(xué)方法 教學(xué)條件主要是指學(xué)校教學(xué)場館、設(shè)施等，教學(xué)條件對教學(xué)方法功能的全面發(fā)揮也有著一定的制約作用，例如，在舞蹈館內(nèi)或體操館上課，可以減少周圍環(huán)境無謂的刺激，有助于提高教學(xué)方法的效果，特別是現(xiàn)代化教學(xué)手段的充分運(yùn)用，如電化教學(xué)、多媒體技術(shù)會更進(jìn)一步地開拓教學(xué)方法的功能和適用范圍。教師選擇教學(xué)方法時，在時間條件允許的情況下，應(yīng)該最大限度地運(yùn)用和發(fā)揮學(xué)校教學(xué)設(shè)備和教學(xué)空間條件的功能與作用。 （五）依據(jù)教師自身素質(zhì)選擇教學(xué)方法 教師素質(zhì)在教學(xué)過程中主要表現(xiàn)在其動作示范水平、語言表達(dá)能力、教學(xué)技能、個性特長、教學(xué)風(fēng)格特征、組織能力以及教學(xué)控制能力等方面。任何一種教學(xué)方法，只有適應(yīng)了教師的素養(yǎng)條件，并能為教師充分理解和把握，才能夠在實(shí)際教學(xué)過程中充分地發(fā)揮出它的功能和作用。因此，教師在選擇教學(xué)方法時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際優(yōu)勢，揚(yáng)長避短，選擇與自己相適應(yīng)的教學(xué)方法。同時，教師應(yīng)當(dāng)在自己的發(fā)展過程中，不斷提高自身素質(zhì)和水平，并能根據(jù)自己的素養(yǎng)條件，豐富和改造現(xiàn)有的教學(xué)方法，逐步形成自己的教學(xué)風(fēng)格。 5、什么是教學(xué)設(shè)計？ 答：體育新課程教學(xué)設(shè)計是運(yùn)用系統(tǒng)方法分析體育教學(xué)的問題，確定體育課程的教學(xué)目標(biāo)，建立解決體育教學(xué)問題的策略方法，試行解決方案，評價試行結(jié)果和對方案進(jìn)行修改的過程。教學(xué)設(shè)計以優(yōu)化體育教學(xué)效果為目的，以學(xué)習(xí)理論，教學(xué)理論和傳播學(xué)、體育教育學(xué)為理論基礎(chǔ)。同時，也是一個系統(tǒng)計劃的過程，應(yīng)用系統(tǒng)方法研究、探索體育教學(xué)系統(tǒng)中各個要素（如體育教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)媒體、教學(xué)組織形式、教學(xué)活動）之間的本質(zhì)聯(lián)系，并通過一套具體的操作程序來協(xié)調(diào)、配置，使各要素有機(jī)結(jié)合以完成體育教學(xué)系統(tǒng)的功能。 8.在本次遠(yuǎn)程培訓(xùn)中你有什么收獲？你對骨干教師開展遠(yuǎn)程培訓(xùn)有什么意見及建議？ 答：這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)收獲很大，感謝上級主管部門給了我們這樣一個平臺，我們不但學(xué)到了以前我們想學(xué)而沒有機(jī)會和條件學(xué)的知識，從中也能和全市的同行骨干們進(jìn)行交流，把各自的成功和失敗都有羅列出來，互相討論，互相幫助，取長補(bǔ)短，充分發(fā)揮長處，提高了教學(xué)水平。希望象這樣的平臺能夠長期的辦下去，不光是骨干教師，所有的教師都能夠參與進(jìn)來，這樣就能夠把整體的教學(xué)水平都提起來了。 ?