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1、
體育與健康課教案
主備人： 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 總課時(shí)數(shù)：
教學(xué)內(nèi)容
1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和
教學(xué)
目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使95％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，
2、雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。
課的內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
時(shí)間
一、課堂常規(guī)
1、教師考勤，檢查著裝
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課堂要求
4、安排見(jiàn)習(xí)生
5、安全教育
1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)
2、向老師問(wèn)好
3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求
4、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)
3
二、準(zhǔn)備部分
1、繞操場(chǎng)逆時(shí)針慢跑一圈
2、擊掌操：
①、伸展運(yùn)動(dòng)
②、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
③、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
⑤、腹背運(yùn)動(dòng)
⑥、弓步壓腿
⑦、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)
3、
2、講解練習(xí)要求：慢跑要求兩路縱隊(duì)，保持隊(duì)形
1、擊掌要求操動(dòng)作清晰，幅度到位，提高動(dòng)作質(zhì)量
2、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
1、隊(duì)形整齊、一致
2、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作
1、在教師的口令下變化練習(xí)的方式
2、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)
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三、基本部分
（一）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作
1、教師完整示范
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地左右開(kāi)立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。
2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)（原地縱跳10組）
練習(xí)方法：教師口
4、令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。
3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（3組）
練習(xí)方法：
預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。
口訣：
一提二蹲三跳起，
快速蹬地展身體。
收腹舉腿向前伸，
屈膝緩沖輕巧落。
1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作（講解示范法）
2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤
5、
1、講解練習(xí)方法和要求
（輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法）
2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)
3、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤
1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作，并組織學(xué)生練習(xí)
2、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
（完整練習(xí)法，提示法及糾錯(cuò)法）
1、認(rèn)真聽(tīng)講解，看示范
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法和要求
2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)
3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解
2、聽(tīng)從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)
3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)
4、體會(huì)在空中的展體
6、、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性
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（三）游戲：立定跳遠(yuǎn)求和
將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊(duì)，每人手持一紙板，在端線站好，聽(tīng)到口號(hào)后，第一個(gè)同學(xué)向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將手中的紙板放在自己的腳尖前方，這時(shí)第二個(gè)同學(xué)腳在那塊紙板后站好，向前立定跳遠(yuǎn)，落地后將自己手中的紙板也放在腳尖前，依此類推，直到最后一個(gè)同學(xué)跳完，由教師裁判，哪一組距離最遠(yuǎn)，哪一組獲勝，獲得“超人小隊(duì)”稱號(hào)。
1、將學(xué)生進(jìn)行分組
2、說(shuō)明比賽方法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則
3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽
4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)
1、按要求迅速分組
2、認(rèn)真聽(tīng)講，了解規(guī)則
3、動(dòng)作到位，積極比賽
7
四、結(jié)束部分
1、集合隊(duì)伍
2、放松練習(xí)
3、師生共同總結(jié)
4、布置、收回器材
5、師生再見(jiàn)。
1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。
2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。
3、布置收回器材
4、師生再見(jiàn)
1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，動(dòng)作到位，認(rèn)真放松。
2、認(rèn)真聽(tīng)取老師總結(jié)
3、學(xué)生向老師再見(jiàn)
4、體委帶領(lǐng)歸還器材
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場(chǎng)地器材
紙板、田徑場(chǎng)
教學(xué)反思
立定跳遠(yuǎn)教案
