蹲踞式起跑（教案）

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1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué) 目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。 2．技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。 3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 1、蹲踞式起跑 2、游戲：耐力接力 場(chǎng)地：籃球場(chǎng) 器材：跳繩8條、標(biāo)志物16個(gè) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1、 掌握轉(zhuǎn)身起跑后的加速、控制好身體 2、 快速反應(yīng)、身體協(xié)調(diào)、注意節(jié)奏 教學(xué) 順序 熱身運(yùn)動(dòng)—蹲踞式起跑—耐力接力—放松—小結(jié) 順序 時(shí) 間 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)主導(dǎo)

2、 學(xué)生自主 組織隊(duì)形 一 2＇ 思想動(dòng)員：集合快、靜、齊 注意力集中、精神飽滿 1、整隊(duì)集合師生問(wèn)好 2、檢查人數(shù)、服裝；宣布本課內(nèi)容，提出安全注意事項(xiàng)； 3、安排見(jiàn)習(xí)生 1、教師語(yǔ)言要清晰，導(dǎo)入本課內(nèi)容 2、精神抖擻，語(yǔ)言親切 學(xué)生精神飽滿集合快、靜、齊 組織隊(duì)形：四列橫隊(duì) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：迅速整齊、

3、精神飽滿 二 8＇ 身體進(jìn)入裝備狀態(tài)，情緒進(jìn)入興奮狀態(tài) 1、徒手操活動(dòng)關(guān)節(jié) 2、熱身跑籃球場(chǎng)一圈 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 2、學(xué)生慢跑 1、積極完成徒手操，動(dòng)作到位 2、注意慢跑的姿勢(shì)和要求 組織隊(duì)形：成體操隊(duì)形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：動(dòng)作到位、慢跑整齊、注意安全 三 16＇ 發(fā)展學(xué)生奔跑能力、協(xié)

4、調(diào)能力、控制好身體重心 起跑動(dòng)作方法：學(xué)生蹲在起跑線后，兩手撐地做好起跑姿勢(shì)。聽(tīng)到發(fā)令，迅速起跑至終點(diǎn)。 1、教師講解技術(shù)動(dòng)作示范 2、組織學(xué)生練習(xí) 1、認(rèn)真聽(tīng)、看教師講解和示范，按要求練習(xí) 2、思考如何才能更好的完成動(dòng)作 組織隊(duì)形：四列橫隊(duì) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求：保持隊(duì)伍整齊，練習(xí)時(shí)注意安全 四

5、 12＇ 通過(guò)游戲接力提高學(xué)生的手臂力量和腿部力量、培養(yǎng)集體主義精神 游戲：耐力接力(跳繩10下—蛙跳—單足跳) 方法：每組第一個(gè)隊(duì)員在起點(diǎn)處跳繩10下然后蛙跳到第一標(biāo)志物最后單足跳至終點(diǎn)后跑回起點(diǎn)與下一位隊(duì)員擊掌接力。 各組依次做下去，以速度快的組為勝。規(guī)則：隊(duì)員必須按要求完成每個(gè)動(dòng)作才能做下個(gè)動(dòng)作。 1、教師講解游戲的方法和游戲的規(guī)則 2、提出安全注意事項(xiàng) 3、教師組織學(xué)生進(jìn)行 1、理解游戲的方法，要求和規(guī)則 2、在參與活動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣 3、積極參與，促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)能力 組織隊(duì)形

6、：（如圖） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 五 2＇ 1、讓學(xué)生得到全身放松 2、小結(jié) 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、教師小結(jié)本課內(nèi)容 3、提出以后的要求 教師講解放松運(yùn)動(dòng)的作用 組織學(xué)生一起放松 1、積極評(píng)價(jià) 2、學(xué)生跟著教師一起進(jìn)行放松活動(dòng) 組織隊(duì)形：四路橫隊(duì) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X O 生理 指標(biāo) 平均心率為120% 運(yùn)動(dòng)量曲線圖 150 140 130 120 110 100 0 5 10 15 20 25 30 35 40 第2頁(yè)