超星爾雅通識(shí)課-《情緒管理》-課后習(xí)題

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認(rèn)識(shí)情緒（上） 1 下面哪種情況下聽(tīng)一個(gè)笑話(huà)更不覺(jué)得好笑？（） A、剛剛運(yùn)動(dòng)完 B、正在微笑 C、剛剛受驚嚇 D、剛剛睡醒 正確答案： D 2 對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（） A、外部行為 B、主觀(guān)體驗(yàn) C、生理喚起 D、認(rèn)知解釋 正確答案： B 3 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（） A、外部行為 B、主觀(guān)體驗(yàn) C、生理喚起 D、認(rèn)知解釋 正確答案： C 4 吊橋?qū)嶒?yàn)說(shuō)明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（） 正確答案： 5 某種情緒體驗(yàn)可能是由人們的錯(cuò)誤認(rèn)知?dú)w因?qū)е碌?。（? 正確答案：√  認(rèn)識(shí)情緒（下） 1 人們有時(shí)會(huì)說(shuō)沒(méi)有feel，這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）。 A、外部行為 B、主觀(guān)體驗(yàn) C、生理喚起 D、認(rèn)知解釋 正確答案： A 2 喝茶對(duì)情緒的最基礎(chǔ)作用是增強(qiáng)（）。 A、外部行為 B、主觀(guān)體驗(yàn) C、生理喚起 D、認(rèn)知解釋 正確答案： C 3 述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時(shí)，特征是（）。 A、沒(méi)有感受 B、不能表達(dá)情緒 C、不能生理喚起 D、沒(méi)有情緒的外部行為 正確答案： B 4 情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（） 正確答案： 5 情侶一起看恐怖片可能由于對(duì)生理喚起的錯(cuò)誤歸因而增加浪漫。（） 正確答案：√  情緒的功能（上） 1 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（） A、快速反應(yīng)系統(tǒng) B、慢速反應(yīng)系統(tǒng) C、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng) D、控制反應(yīng)系統(tǒng) 正確答案： A 2 下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。 A、憤怒 B、恐懼 C、厭惡 D、嫉妒 正確答案： D 3 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（） A、快速反應(yīng)系統(tǒng) B、潛意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng) C、固定反應(yīng)系統(tǒng) D、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng) 正確答案： D 4 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（） 正確答案：√ 5 情緒反應(yīng)很多時(shí)候是不理性的，所以阻礙了人的適應(yīng)。（） 正確答案：  情緒的功能（下） 1 下列對(duì)憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ? A、表達(dá)憤怒的原因 B、利用我信息 C、發(fā)泄 D、數(shù)數(shù) 正確答案： C 2 對(duì)于困難的任務(wù)，什么樣的動(dòng)機(jī)水平效率最高？（） A、偏低 B、中等 C、較高 D、沒(méi)有關(guān)系 正確答案： A 3 情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（） A、情緒與記憶一致 B、情緒促進(jìn)認(rèn)知 C、記憶依賴(lài)于情緒 D、認(rèn)知抵消情緒 正確答案： D 4 從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（） 正確答案：√ 5 一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（） 正確答案：√  壓力與情緒（上） 1 下列事件在社會(huì)再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。 A、離婚 B、喪偶 C、分居 D、結(jié)婚 正確答案： D 2 下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。 A、呼吸加快 B、血壓上升 C、血管舒張 D、消化功能減弱 正確答案： C 3 下面有關(guān)應(yīng)激的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。 A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大 B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng) C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響 D、應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低 正確答案： A 4 所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對(duì)策略都是有效的。（） 正確答案： 5 有助于軀體對(duì)付急性應(yīng)激的東西反而會(huì)在慢性應(yīng)激中對(duì)軀體造成傷害。（） 正確答案：√  壓力與情緒（下） 1 下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）。 A、積極看待壓力源 B、放松訓(xùn)練 C、重視壓力源 D、延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng) 正確答案： C 2 哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源？（） A、已經(jīng)過(guò)去的不快 B、現(xiàn)在的雜念 C、已經(jīng)放下的念頭 D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期 正確答案： C 3 下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。 A、擁擠 B、污染 C、偏見(jiàn) D、考試 正確答案： D 4 應(yīng)對(duì)癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對(duì)健康造成的損害要遠(yuǎn)大于疾病本身。（） 正確答案：√ 5 一般來(lái)講，問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略要好于情緒為中心的策略。（） 正確答案：√  情商與韌性（上） 1 延遲滿(mǎn)足能力與哪種能力關(guān)系最??？（） A、解決問(wèn)題的能力 B、人際關(guān)系能力 C、創(chuàng)造能力 D、應(yīng)對(duì)挫折的能力 正確答案： C 2 一個(gè)悲傷的人想高興起來(lái)，哪種方式最好？（） A、一個(gè)人散步 B、和朋友聊天 C、看一部動(dòng)作電影 D、吃一頓大餐 正確答案： B 3 情緒理解能力不包含哪方面？（） A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒 B、情緒如何隨時(shí)間變化 C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系 D、控制情緒表達(dá)方式 正確答案： D 4 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動(dòng)更大。（） 正確答案：√ 5 情商比智商更難以培養(yǎng)。（） 正確答案：  情商與韌性（下） 1 按照埃利斯的觀(guān)點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。 A、努力一定會(huì)成功 B、人一定會(huì)犯錯(cuò) C、天不會(huì)塌下來(lái) D、好人不一定有好報(bào) 正確答案： A 2 認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的3C不包括哪種態(tài)度？（） A、挑戰(zhàn) B、承諾 C、控制 D、聯(lián)系 正確答案： D 3 對(duì)于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué) B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒 C、養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣 D、和同伴共同承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任 正確答案： C 4 人們的負(fù)面情緒體驗(yàn)背后往往隱含了我們的不合理信念。（） 正確答案：√ 5 安排特別的時(shí)間和地點(diǎn)是有效溝通的基礎(chǔ)。（） 正確答案：√  焦慮與抑郁（上） 1 對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。 A、內(nèi)在動(dòng)機(jī) B、挑戰(zhàn)性 C、可控感 D、自我意識(shí) 正確答案： D 2 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。 A、焦慮是有目的的狀態(tài) B、興奮是無(wú)目的的狀態(tài) C、無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使 D、面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài) 正確答案： C 3 相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）。 A、閑逛 B、運(yùn)動(dòng) C、飲食 D、工作 正確答案： B 4 沉浸體驗(yàn)是一種完全沒(méi)有壓力的狀態(tài)。（） 正確答案： 5 焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個(gè)人的技能水平。（） 正確答案：√  焦慮與抑郁（下） 1 悲觀(guān)的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）。 A、暫時(shí)的 B、內(nèi)在因素造成的 C、個(gè)別的 D、外在因素造成的 正確答案： B 2 下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ? A、離開(kāi)焦慮情境 B、系統(tǒng)脫敏 C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練 D、寫(xiě)出焦慮 正確答案： A 3 當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）。 A、尋求秩序 B、相信謠言 C、迎接挑戰(zhàn) D、堅(jiān)持偏見(jiàn) 正確答案： C 4 駁斥不合理的悲觀(guān)信念是對(duì)抗抑郁的有效方法。（） 正確答案：√ 5 習(xí)得無(wú)助是指?jìng)€(gè)體努力要改變現(xiàn)狀但沒(méi)有能力改變。（） 正確答案：  快樂(lè)與幸福（上） 1 要想更幸福，哪件事相對(duì)而言無(wú)關(guān)緊要？（） A、宗教信仰 B、結(jié)婚 C、接受教育 D、良好人際關(guān)系 正確答案： C 2 對(duì)幸福比較有利的社會(huì)心態(tài)是（）。 A、相對(duì)剝奪感 B、非功利 C、不公平感 D、底層認(rèn)同 正確答案： B 3 壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（） A、高產(chǎn)量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、內(nèi)在動(dòng)機(jī) 正確答案： D 4 做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（） 正確答案：√ 5 擁有金錢(qián)會(huì)使人傾向于獨(dú)立解決問(wèn)題而不是找人幫忙。（） 正確答案：√  快樂(lè)與幸福（下） 1 三種基本的積極情緒不包括哪一個(gè)？（） A、興奮 B、興趣 C、快樂(lè) D、滿(mǎn)意 正確答案： A 2 獲得幸福的三種需求不包括哪一個(gè)？（） A、自主性體驗(yàn) B、勝任感 C、成功感 D、歸屬感 正確答案： C 3 下列哪一項(xiàng)不能增加人的自信？（） A、看到別人的成功 B、外部的獎(jiǎng)勵(lì) C、有成功的經(jīng)驗(yàn) D、言語(yǔ)的激勵(lì) 正確答案： B 4 在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（） 正確答案：√ 5 人們?cè)诒瘋臅r(shí)候比在快樂(lè)的時(shí)候思維更開(kāi)闊。（） 正確答案：