七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理課件 新人教版.ppt

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第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理 導入新課 向快樂出發(fā) 1 了解自己的情緒 學會接受并恰當?shù)谋磉_出來 2 學會正確對待自己的各種情緒感受 3 理解調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有重要意義 掌握情緒調(diào)控的一些有效方法 學習目標 新課探究 目標導學一 情緒的表達 推銷員的故事 兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋 當他們到達目的地時他們發(fā)現(xiàn)這里的人 都光著腳 非常沮喪的向公司打電話匯報 這里沒有任何的市場 他們根本不穿鞋 怎么會買我們的鞋呢 非常興奮的向公司打電話匯報 這里的市場非常廣闊 因為他們都不穿鞋 如果讓他們都穿上我們的鞋 那將是多么大的市場啊 面對此景兩個人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng) 沮喪 高興 消極 悲觀 積極 樂觀 個人態(tài)度 美國著名心理學家埃利斯 情緒ABC理論 AActivatingevents BBeliefs CConsequences 誘發(fā)事件 結(jié)果 情緒反應(yīng) 態(tài)度看法信念 請你來辨析 有的同學說 我想哭就哭 想笑就笑 想罵就罵 關(guān)別人什么事 是這樣的嗎 情境表演 小平的表現(xiàn) 小平會以何種方式表達自己的情緒 可能會帶來什么后果 討論哪些表達方式是恰當?shù)?情境表演 小平的表現(xiàn) 1 暴力宣泄 2 極度沉默 3 大聲哭泣 4 負面情緒需要宣泄 但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行 并且既不能傷害自己的身心健康 也不能傷害他人和集體的利益 目標導學二 情緒的調(diào)節(jié) 狂睡 喜極而瘋 怎樣正確對待我們生活中的各種情緒呢 情景一 小強愁眉苦臉 因為明天就要期末考試了 情景二 媽媽因為小強貪玩不學習而訓斥他 情景三 小強大喊 煩死了 1 小強的故事 煩躁的星期一 說一說 小強可能會產(chǎn)生哪些不良情緒 你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒 擺脫目前的困境 2 小強的故事 倒霉的星期二 情景 小強騎車與別人相撞 小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒 他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒 情景 小強匆匆趕往學?？荚?考場上他眉頭緊皺 不知所措 分析討論此時小強的不良情緒 以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān) 3 小強的故事 傷心的星期三 情景 小強面對滿是錯號的試卷傷心極了 同學在旁邊冷嘲熱諷 小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒 他該怎么做 情緒調(diào)節(jié)方法 1 改變認知評價 2 轉(zhuǎn)移注意力 3 合理宣泄 4 放松訓練 有一個老婦人 她有兩個兒子 一個賣傘 一個開染坊 晴天時擔心雨傘賣的不好 下雨天擔心染坊的衣服晾不干 所以老太太晴天雨天都愁 后來有個智者開導她說 晴天時她開染坊的兒子生意好 下雨時她賣雨傘的兒子生意好 真是有福氣 于是 老太太就天天快樂了起來 憤怒管理 如何安慰他人 1 為他做些體貼的事 2 做一個耐心的聽眾 3 設(shè)身處地 向他表示理解 4 幫助他轉(zhuǎn)移注意 課堂小結(jié) 隨堂訓練 1 古人云 喜怒有常 喜怒有度 在現(xiàn)實生活中做到這些并不容易 必須掌握下列哪些控制情緒的方法 學會控制自己的情緒 喜怒都不露聲色 在適當場合 用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒 不與外人交往 以免引起自己情緒的變化和波動 日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒 注意言行A B C D C 2 爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們 喜傷心 怒傷肝 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎 這些三字箴言告誡我們 表達情緒要適時 適度 學會對自己的情緒負責 不要表達任何情緒 以免傷害身體健康 要學會調(diào)節(jié)和控制情緒 保持樂觀積極的心態(tài) 情緒是無法調(diào)控的 應(yīng)順其自然A B C D A