認(rèn)識(shí)自我心理教案

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認(rèn)識(shí)自我 完善自我 青少年心理健康教育 教案設(shè)計(jì) 一 教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義 身體的健康也包括心理健康 初中階段的學(xué)生正處于青春期 正是身體走 向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期 這一時(shí)期 教導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自 我 從而接受自我 完善自我對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)非常重要 本教案針對(duì)七年級(jí) 同學(xué)的心理特征嘗試設(shè)計(jì) 二 教學(xué)目標(biāo) 1 知識(shí)技能目標(biāo) 1 了解自我評(píng)價(jià)的重要性 知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用 2 懂得完善自我的重要性 客觀的評(píng)價(jià) 認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn) 學(xué)會(huì)用發(fā)展的 眼光 全面地眼光看待自己 2 過程方法目標(biāo) 學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法 學(xué)會(huì)客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn) 學(xué)習(xí)用 全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己 3 情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo) 通過學(xué)習(xí)樹立積極的自我概念 正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià) 認(rèn)清和挖掘 自己的優(yōu)點(diǎn) 增強(qiáng)自信心 同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn) 了解自己的缺點(diǎn)和 不足 用發(fā)展的眼光看自己 三 教學(xué)重難點(diǎn) 1 教學(xué)重點(diǎn) 認(rèn)識(shí)自己 客觀的評(píng)價(jià)自己 2 教學(xué)難點(diǎn) 勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足 要揚(yáng)長(zhǎng)避短 四 教學(xué)過程 游戲?qū)?上課之前 我們大家一起來做個(gè)小游戲 請(qǐng)大家跟著我的指令一起做 用你的右手摸你的左手臂 教師故意用右 手去摸左邊的臉 以此誤導(dǎo)部分同學(xué) 停 大家不要?jiǎng)?看一看你做的對(duì)不 對(duì) 同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我 老師解答 老師有兩個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn) 1 有些人擅長(zhǎng)視覺接受事物 指令 有些人擅長(zhǎng)聽覺接受事物 指令 2 當(dāng)少部分同學(xué)看到自己的動(dòng)作跟他人不一致時(shí) 就很快否定自己 修改 動(dòng)作以保持跟他人的一致 這是一種從眾心理 總結(jié) 其實(shí)你完全沒有必要感到羞愧 因?yàn)槭聦?shí)上老師通過不同的方式 發(fā)出了兩套不同的指令 這就是奇妙的心理學(xué) 我們今天希望從心理學(xué)的角度 幫助大家正確認(rèn)識(shí)自我 完善自我 新課探究 出示標(biāo)題 認(rèn)識(shí)自我 完善自我 板書 有人說 一個(gè)人如果連自己都不愛 那他就不能奢望別人來愛他 別人對(duì) 他好 所以每個(gè)人都要愛自己 完善自己 愛自己 完善自己的基礎(chǔ)是 正 確地認(rèn)識(shí)自我 一 認(rèn)識(shí)自我 1 詩(shī)歌鑒賞 你站在橋上看風(fēng)景 看風(fēng)景的人在樓上看你 明月裝飾了你的窗戶 你裝飾了別人的夢(mèng) 卞之琳 詩(shī)人卞之琳用樸實(shí)無華的語言為我們塑造了美好的意境 仿佛是一幅色彩 淡然而意境優(yōu)美的風(fēng)景畫 此外平常無華的語句下還蘊(yùn)藏玄妙的哲理 人即風(fēng) 景 從我們今天的角度來說 我眼中的我 你眼中的我結(jié)合起來 才是完整的 自我 人要全面地 正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我 2 說說我自己 同學(xué)們能不能正確地評(píng)價(jià)一下自己呢 請(qǐng)一 兩位同學(xué)介紹一下自己 然 后根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié) 如 a 生理自我 指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體 外貌 體能等方面的認(rèn)識(shí) 高高的個(gè)子 清秀 短發(fā)等 b 心理自我 指?jìng)€(gè)體對(duì)自我性格 能力 興趣 特長(zhǎng)等方面的認(rèn) 識(shí) 愛運(yùn)動(dòng) 喜歡唱歌 c 社會(huì)自我 指?jìng)€(gè)體對(duì)自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色 地位等 方面的認(rèn)識(shí) 地位高 受歡迎 威信高 我們正確地認(rèn)識(shí)自我 就要結(jié)合自我的三個(gè)層面 3 完善自我的正確態(tài)度 第一 接受自己的全部 無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn) 無論成功還是失敗 第二 無條件的接受自己 接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所 改變 第三 喜歡自己 肯定自己的價(jià)值 有愉快感和滿足感 正確地認(rèn)識(shí)自我有什么好處呢 讓我們通過一個(gè)小故事來了解一下 4 小小故事會(huì) 口吃 的雄辯家 狄摩西尼是古希臘政治家 雄辯家 他 7 歲時(shí)父親去世 家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵 吞了 他成年后 決心向法院提起訴訟 以討還被奪走的家產(chǎn) 然而 由于他 患有口吃 無法到法庭去陳述自己的意見 面對(duì)自己身體方面的缺陷 他沒有 灰心 沒有放棄 而是勇敢地接受了事實(shí) 并嘗試努力去改變它 從此 狄摩 西尼每天口含石子 面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音 訓(xùn)練雄辯術(shù) 功夫不負(fù)有心人 后來 他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音 掌握了雄辯這門技術(shù) 在法庭上以流暢有力的言辭擊 敗了對(duì)手 打贏了官司 提問 這個(gè)故事對(duì)同學(xué)有何啟示 成功往往要基于正確自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上 進(jìn)行努力 正確的自我認(rèn)識(shí) 就像把握了成功的方向 建立在非正確自我認(rèn)識(shí) 基礎(chǔ)上的努力 很大程度上成了無用功 過渡 要想認(rèn)識(shí)自我 完善自我 在生活的社會(huì)群體中建立良好的人際交 往關(guān)系必不可少 二 良好的人際交往 擁有良好的人際關(guān)系 使人精神愉悅 做事更能獲得他人或集體的幫助 反之 人際關(guān)系惡劣 使人精神郁悶 郁郁寡歡 很多時(shí)候 細(xì)節(jié)決定成敗 你在處理與同學(xué)他人的關(guān)系中 如能成功使用交往技巧 將事半功倍 換把椅 子坐一坐 空椅子技術(shù) 第一種是 傾述宣泄式 這種形式一般只需要一張椅子 把這張椅子放在來 訪者的面前 假定某人坐在這張椅子上 來訪者把自己對(duì)內(nèi)想要對(duì)他說卻沒來 得及說的話 表達(dá)出來 從而使內(nèi)心趨于平和 第二種叫 自我對(duì)話式 就是自我存在沖突的兩個(gè)部分展開對(duì)話 假如來 訪者內(nèi)心有很大的沖突 又不知道如何解決時(shí) 放兩張空椅子在來訪者面前 坐在一張椅子上 就扮演自己的某一部分 坐在另外一張椅子上 就扮演自己 的另一部分 依次進(jìn)行對(duì)話 從而達(dá)到內(nèi)心的整合 第三種叫 他人對(duì)話式 它用于自己與他人之間的對(duì)話 操作時(shí)可放兩張 椅子在來訪者面前 坐到一張椅子上面時(shí) 就扮演自己 坐在另一張椅子上時(shí) 就扮演別人 兩者展開對(duì)話 從而可以站在別人的角度考慮問題 然后去理解 別人 三 合理的情緒宣泄 1 青少年的情緒有何特點(diǎn) 不穩(wěn)定性 強(qiáng)烈性 自控能力差 針對(duì)青少年情緒的這一特點(diǎn) 更要注意合理的宣泄 2 合理宣泄和不合理宣泄 請(qǐng)同學(xué)列舉 你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄 在同學(xué)回答的基礎(chǔ)上總結(jié) 合理宣泄要符合兩個(gè)條件 那就是不傷害自己 不傷害他人 相反 哪些行為是不合理宣泄呢 1 遷怒 2 暴力 3 電子游戲 4 吸煙喝酒毒品 傷害自己 傷害他人 3 新事物介紹 如今新生事物越來越多 有一些專門的場(chǎng)所 提供相應(yīng)的 器具供人發(fā)泄情緒 但要注意不要將不良情緒帶離特殊場(chǎng)合 圖片對(duì)比 心 理發(fā)泄與巫毒娃娃 完善自我 擁有良好的人際關(guān)系 必需要克服嫉妒 四 克服嫉妒 嫉妒是人的本性 在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng) 如果讓自己的內(nèi)心充 滿妒嫉 可能使行動(dòng)不顧后果 做事缺乏考慮 1 停止拿自己與他人比較 2 培養(yǎng)豐富 灑脫的心態(tài) 3 承認(rèn)嫉妒 1 承認(rèn)感覺 2 你的想法和情感不等于你 3 你是它們的觀察者 它們只是你生活的過客 4 想想什么對(duì)你有益 4 思考嫉妒想告訴你什么 五 良好的心態(tài)去面對(duì) 心態(tài)決定命運(yùn) 要愉快地接納自己 使自己高興 很多程度上是由自己的心態(tài)決定的 幸 福是什么 網(wǎng)上近年來流行一種說法 幸福就是貓吃魚 狗吃肉 奧特曼打打 小怪獸 這種調(diào)侃的說法說明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定 只有擁有 良好的心態(tài) 才能有平淡是福的理念 正是有了良好的心態(tài) 才能更好地接納 自己 悅納自己 生活是一面鏡子 你對(duì)它笑 它就對(duì)你笑 你對(duì)它哭 它也對(duì)你哭 確 實(shí) 不管你生活中有哪些不幸和挫折 你都應(yīng)該以歡悅的態(tài)度 達(dá)觀的性格微 笑著面對(duì)它 六 心靈驛站 接下來讓我們放松一下 邊聽音樂 阿根廷別為我哭泣 邊看一個(gè)圖文故 事 1 每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架 在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn) 2 途中 有一個(gè)人忽然停了下來 他心想 這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了 就這樣背著它 得走到何年何月啊 3 于是 他拿出刀 作出了一個(gè)驚人的決定 他決定將十字架砍掉一些 4 他真的這么做了 開始砍十字架 5 砍掉之后走起來 的確是輕松了很多 他的步伐也不由得加快了 6 于是 就這樣走啊走啊走啊走 又走了很久很久很久很久 他又想 雖 然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊 但它還是太重了 7 為了能夠更快更輕松的前行 這次 他決定將十字架再砍掉一大塊 8 他又開始砍了 9 這樣一來 他一下子感到輕松了許多 10 于是 他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面 大家看 當(dāng)其他人都在 負(fù)重奮力前行時(shí) 他呢 卻能邊走邊輕松地哼著歌 11 走著走著 誰料 前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑 溝上沒有橋 周圍也沒有路 這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或者超人出來解救他 他 該怎么辦呢 12 后面的人都慢慢地趕上來了 他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上 做 成橋 從容不迫地跨越了溝壑 13 他也想如法炮制 只可惜啊 他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一 大截 根本無法做成橋幫助他跨越溝壑 14 于是 當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí) 他卻只能停在原地 垂頭 喪氣 追悔莫及 這個(gè)時(shí)候 在他的腦海里回響著一句話 曾經(jīng)有一個(gè)完整的 十字架扛在我的肩上 我沒有好好珍惜 直到需要它的時(shí)候 我才后悔莫及 人世間最大的痛苦莫過于此啊 15 其實(shí) 我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架 在艱難前行 它也許是我們的學(xué)習(xí) 也許是我們的工作 也許是我們的情感 也許是我們必 須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù) 但是 正是這些責(zé)任和義務(wù) 構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上 存在著的理由和價(jià)值 所以 請(qǐng)不要埋怨學(xué)業(yè)的繁重 工作的勞苦 責(zé)任的重 大 因?yàn)檎嬲目鞓?是挑戰(zhàn)后的結(jié)果 沒有經(jīng)歷深刻的痛苦 我們也就體會(huì) 不到酣暢淋漓的快樂 16 有些黑暗 只能自己穿越 有些痛苦 只能自己體驗(yàn) 有些孤獨(dú) 也 只能自己品嘗 但是 穿過黑暗 我們一定能感受到陽光的溫度 走出痛苦 我們一定能企及成長(zhǎng)的高度 告別孤獨(dú) 我們也一定能收獲靈魂的深度 七 趣味心理學(xué) 告別習(xí)慣的誤區(qū) 人們常說 眼見為實(shí) 但眼見就為實(shí)了嗎 眼睛不會(huì)欺騙我們嗎 展 示圖片 總結(jié)歸納 當(dāng)周圍的因素發(fā)生改變的時(shí)候 這些因素會(huì)影響和干擾我們的 判斷能力 使我們陷入習(xí)慣的誤區(qū) 我們要多視角全面客觀地 認(rèn)識(shí)自我了解自我 八 心理學(xué)小常識(shí) 心理障礙常見類型介紹 幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙 正確認(rèn)識(shí)自我 收獲與提高 我們正處在別扭的動(dòng)蕩的青春期 嘗試正確認(rèn)識(shí)自我 完善 自我 養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣 外心理學(xué)知識(shí)拓展 心理暗示小常識(shí) 自有人類以來 不知多少思想家 教育家都一再?gòu)?qiáng)調(diào)信心與意志的重要性 信心與意志就是一種心理狀態(tài) 是一種可以經(jīng)自我暗示誘導(dǎo)或創(chuàng)造出來的心理 狀態(tài) 成功心理 積極心態(tài)的來源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示 反 之也一樣 消極心態(tài) 自卑意識(shí) 就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行消極的自我暗示的結(jié) 果 就是說 不同的意識(shí)與心態(tài)會(huì)有不同的心理暗示 而心理暗示的不同也是 形成不同的意識(shí)和心態(tài)的根源 所以說心態(tài)決定命運(yùn) 正是以心理暗示決定行 為這個(gè)事實(shí)為依據(jù)的 五 課后反思 通過本課的學(xué)習(xí) 學(xué)生心理學(xué)的知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí) 同時(shí)通過討論 分 析案例讓學(xué)生感受和探索出了解決生活中的有關(guān)的心理問題 自己感覺心理知 識(shí)方面的知識(shí)學(xué)習(xí)的不夠深刻 但是可以通過網(wǎng)絡(luò)查詢 以后盡量的通過多渠 道了解心理知識(shí) 用到教學(xué)中來