跑步機(jī)跑步的好處

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1、跑步機(jī)跑步的好處 跑步運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為全民皆宜的項(xiàng)目，而戶外天氣不好， 又不想中斷健身計(jì)劃，跑步機(jī)則成了大家比較喜愛的排布健 身方式，跑步機(jī)是很多健身館的必備健身器材，也是眾多家 庭跑步健身的必備神器，利用跑步機(jī)可以在室內(nèi)跑步，不受 戶外天氣影響， 更好的保護(hù)身體， 促進(jìn)健康， 收獲強(qiáng)壯體魄。 跑步機(jī)跑步的好處 參加健身跑好處多，改善人體生理機(jī)能，增強(qiáng)心臟工作 能力 為了體現(xiàn)有健康水平，人體必須定期進(jìn)行超負(fù)荷鍛煉。 身體運(yùn)動(dòng)必然增加能量物質(zhì)的消耗，出現(xiàn)代謝的不平衡，但 這種消耗是暫時(shí)的，隨關(guān)運(yùn)動(dòng)的結(jié)束，同化作用加強(qiáng)，體內(nèi) 組織細(xì)胞會(huì)得到更多的補(bǔ)充，從而使機(jī)體獲得更強(qiáng)的活力， 這就是鍛煉必須遵

2、循的 " 超載原理 "。經(jīng)常參加健身跑能改善 人體生理機(jī)能，增強(qiáng)心臟工作能力，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提 高對(duì)各器官訴調(diào)能力，提高肌肉工作耐力，還可以促使骨骼 的生長發(fā)育， 推遲衰老。 堅(jiān)持健身跑還有治療慢性支氣管炎、 便秘、神經(jīng)衰弱、 頸椎病，預(yù)防動(dòng)脈硬化， 降脂減肥等功能。 跑步機(jī)跑步的好處 雖然跑步機(jī)的好處如此之多，但目前的外部環(huán)境，包括大氣 污染，環(huán)境惡化，環(huán)境變化，交通擁擠以及人們自由跑步時(shí) 間的限制，更多人則選擇在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步鍛煉，跑步機(jī) 是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和散步屬 于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。 據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)， 在陸地上每跑 1000 米，雙腿就得撞擊地面 600

3、-700 次。不僅腳部、腿部和臀部 肌肉會(huì)受到震動(dòng)，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑 步時(shí)如果向上躍起，都容易造成損傷。特別是老年人就不適 于通過劇烈的跑步方式健身。而現(xiàn)在的跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來 越科學(xué)，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對(duì)膝蓋和背部的 沖擊。 跑步機(jī)跑步的好處 ★跑步機(jī)的選擇技巧： 產(chǎn)品越多，選擇越多，決定越難 ;面對(duì)那么多跑步機(jī)，很 多朋友不知道跑步機(jī)哪個(gè)好 ?如何從市場(chǎng)上那么多的跑步機(jī) 中挑選出來最適合自己的一款是很艱難的 !下面簡(jiǎn)單介紹一 下選購技巧 : 1. 鎖定好產(chǎn)品 : 挑選了目前銷量、評(píng)價(jià)最好的產(chǎn)品，可以將目標(biāo)鎖定在 這幾款產(chǎn)品里面 ! 2. 看銷量

4、: 一般來講，銷量高的都是大部分人認(rèn)可的，至少很多人 都用過，結(jié)合評(píng)價(jià)可以看出每款產(chǎn)品的功能質(zhì)量到底如何 3. 看評(píng)價(jià) : 產(chǎn)品的評(píng)價(jià)信息是一款產(chǎn)品好與壞的最好信息，在銷量 差不多的情況下，評(píng)價(jià)越好則產(chǎn)品的認(rèn)可度越高 ! 4. 看價(jià)格 : 在功能認(rèn)可的基礎(chǔ)上，選擇可以接受價(jià)位的跑步機(jī)，到 此便選擇到了最適合您的跑步機(jī) ! 5. 看性能 看哪種跑步機(jī)最適合人體結(jié)構(gòu)，最能保護(hù)膝關(guān)節(jié)，合理 人性的設(shè)計(jì)才是萬眾首選 ! 跑步機(jī)跑步的好處 選擇虹途弓板跑步機(jī)的理由： 一，獨(dú)特弓形跑板設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)零損傷 虹途弓板跑步機(jī)采用弓形彈力跑板設(shè)計(jì)，弓形跑板全實(shí) 白樺木制造，模仿奧運(yùn)跳水臺(tái)的高彈性跳

5、板，經(jīng)過特殊高壓 高溫等先進(jìn)技術(shù)部處理， 形成了高彈性， 高韌性的優(yōu)質(zhì)跑板， 跟普通跑步機(jī)跑板相比，實(shí)木弓形跑板在受力彈性變形時(shí)具 有極好的彈性緩沖性能，保護(hù)運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受損傷。另 外跑帶也是采用優(yōu)質(zhì) EVA 高彈性軟墊，有很好的彈性，不易 變形，耐磨 !虹途弓板跑步機(jī)徹底摒棄傳統(tǒng)無效減震方式專弓 形實(shí)木跑板四層復(fù)合減震，跑板兩端釋放張力且跑帶為最高 面運(yùn)動(dòng)零損傷 二，完美品質(zhì)真實(shí)售后服務(wù) 虹途弓板跑步機(jī)跑板采用多張優(yōu)質(zhì)樺木，通過熱壓膠合 加工成弓形實(shí)木板，考核通過了疲勞，強(qiáng)度，壽命等破壞性 實(shí)驗(yàn)，在健身房使用 4 年沒有出現(xiàn)任何質(zhì)量問題，家用保十 年。虹途弓板跑步機(jī)整機(jī) 2年，電機(jī)

6、6年，跑板 10 年質(zhì)保， 小配件問題為您免費(fèi)郵寄配件更換 ! 一般跑步機(jī)， 整機(jī)保修 1 年，電機(jī) 5 年,跑板隨整機(jī)保修 1 年。 三，多功能展示 除了可以跑步運(yùn)動(dòng)以外，還可以通過跑步機(jī)上的附加功 能進(jìn)行仰臥起坐、按摩器、扭腰盤，適合全家人不同年齡塑 身需求 ,運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行肌體部位按摩可以有效緩解運(yùn)動(dòng)疲勞和 肌肉損傷，提升運(yùn)動(dòng)塑身效果。 四，國內(nèi)知名品牌保障 虹途弓板跑步機(jī)是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步機(jī) 一系列產(chǎn)品，澳瑞特中國名牌產(chǎn)品、中國馳名商標(biāo)、國家免 檢產(chǎn)品、國內(nèi)同行業(yè)身價(jià)最高的品牌 ,產(chǎn)品遍及京、滬、穗、 漢、沈等眾多城市大街小巷和數(shù)以萬計(jì)的家庭。澳瑞特是國 家體育總局全民健身

7、工程的長期供貨商及合作伙伴，是國家 扶持青少年校外活動(dòng)和校園陽光體育活動(dòng)項(xiàng)目以及民政部 星光計(jì)劃的中標(biāo)單位或合作實(shí)施單位，在國內(nèi)各級(jí)政府采購 中占有相當(dāng)大的份額，在國內(nèi)健身器材消費(fèi)中占有非常重要 的位置。 跑步機(jī)跑步的好處 ■跑步需注意的幾個(gè)細(xì)節(jié)問題： 1、循序漸進(jìn)：每周跑的次數(shù)及每次跑的距離要逐漸增 加，不能急于求成。開始可以快走與慢跑交替，以后慢慢增 加跑的時(shí)間及距離。 2、準(zhǔn)備工作：跑步時(shí)要認(rèn)真地做好準(zhǔn)備工作，不僅是 肢體關(guān)節(jié)等方面的熱身準(zhǔn)備，也包括熟悉運(yùn)動(dòng)路線及適宜的 服裝和鞋襪的準(zhǔn)備等。 3、放松活動(dòng)：跑完后不應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)，需以步行或 慢跑過度，并可作幾次深呼吸，放松一下肌肉，讓心、肺等 器官及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疲勞得到恢復(fù)。 4、堅(jiān)持不懈：長跑要常跑，只不持之以恒，才能收到 較好的健身效果。 5、注意安全：在野外、公路上跑步尤其要注意安全， 盡量不要在不熟悉的路段上跑步。一般情況最好在草地或軟 硬適宜的土質(zhì)、塑膠道上跑步，在堅(jiān)硬的柏油、水泥路面上 跑步要適量，并應(yīng)穿鞋較軟的跑鞋。 6、全面鍛煉：跑步的同時(shí)，也要注意結(jié)合其它形式的 鍛煉手段，以全面提高身體的整體機(jī)能。