乒乓球推擋教案

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學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解握拍的手法和反手推擋的概念。 教 學(xué) 內(nèi) 容 1．學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍姿勢 2．學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋技術(shù) 技能目標(biāo)：通過課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的握拍姿勢和反手推擋技術(shù)，鍛煉反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的團(tuán)隊(duì)合作精神，在快樂中學(xué)習(xí)。 社會(huì)適能：通過學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生在集體中的學(xué)習(xí)能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。 結(jié)構(gòu) 時(shí)間 教學(xué)過程（內(nèi)容、教法、學(xué)法、組織、重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求、評(píng)價(jià)等） 開 始 部 分 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分 10 分 鐘 27 分 鐘 3 分 鐘 一： 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2.師生相互問好。 3.宣布課的內(nèi)容，目標(biāo)與要求。 4.檢查服裝，安排見習(xí)生。 5.學(xué)習(xí)原地間的三面轉(zhuǎn)發(fā)。 準(zhǔn)備活動(dòng)： 繞乒乓球場成一路縱隊(duì)跑兩圈。 徒手操： 1.頭部運(yùn)動(dòng) （48拍） 2.肩部運(yùn)動(dòng) （48拍） 3.腰部運(yùn)動(dòng) （48拍） 4.膝關(guān)節(jié)繞環(huán) （48拍） 5.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（48拍） 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍姿勢 重點(diǎn)： 直握法：食指自然彎屈，食指的第二指節(jié)和拇指的第一指節(jié)分別壓住球拍兩肩，食指與拇指間的距離要適中，其他三指自然彎曲疊放，中指的第一指節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約3/1處。 橫握法：中指、無名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼與中指旁邊，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時(shí)，虎口緊貼球拍；淺握時(shí)，虎口輕微貼拍。 教法： 1、教師講解，示范。 2、組織學(xué)生進(jìn)行徒手握拍練習(xí)。 3、教師逐個(gè)檢查，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的握拍姿勢。 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋技術(shù) 重點(diǎn)：站位離臺(tái)約30—50cm，兩腳開立，比肩略寬，左腳稍前，右腳稍后，上體略向前傾，身體重心在兩腳之間，雙膝微屈，拍面呈半橫狀，直拍推球時(shí)食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放松 橫拍推球時(shí)，可以先固定手腕和拍形推，熟練以后進(jìn)而靠手腕撥來推球。 教法： 1． 教師講解示范。 2． 組織學(xué)生進(jìn)行徒手揮拍的分解練習(xí)，做分解動(dòng)作時(shí)口令指揮，逐個(gè)檢查，糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。 3． 在學(xué)生做反手推擋（徒手）完整練習(xí)的時(shí)候，逐個(gè)檢查其預(yù)備姿勢以及推球的拍形。 4. 組織學(xué)生拿球兩人或四人一組進(jìn)行推擋練習(xí)。練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有共同錯(cuò)誤的學(xué)生，集中這些學(xué)生后指出存在問題，再作講解以及示范。 1.集合隊(duì)伍。 2.老師對本課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。 3.回收器材。 4.師生再見。 組織隊(duì)形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● 要求：全班成四列橫隊(duì)，學(xué)生動(dòng)作整齊，準(zhǔn)確，快速，安靜，精神飽滿。 組織隊(duì)形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● 要求：學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確，充分活動(dòng) 按節(jié)拍練習(xí)。 要求： 1． 認(rèn)真聽老師講解，看老師示范。 2． 學(xué)習(xí)正確的握拍姿勢，做徒手握拍練習(xí)。 3． 學(xué)生按場地散開，握拍做好預(yù)備姿勢 學(xué)生互相觀摩，根據(jù)老師的糾正，及時(shí)改正錯(cuò)誤的握拍姿勢。 4. 在做握拍姿勢的時(shí)候，應(yīng)注意拍面平行球臺(tái)或略向前傾，不能垂直于臺(tái)面。 5. 握拍的時(shí)候手指不應(yīng)緊握或死握，應(yīng)適當(dāng)放松。 要求： 1．在做反手推擋練習(xí)的時(shí)候，直拍的同學(xué)應(yīng)注意推出去的時(shí)候食指稍向下壓拍，拇指應(yīng)自然松開，拍面垂直于臺(tái)面或者稍向前傾 2．推球時(shí)應(yīng)從小腹推出去然后迅速收回來，推出去的時(shí)候應(yīng)注意，略微轉(zhuǎn)腰，左腿自然略向上蹬。 3．橫拍的同學(xué)可以先固定拍形推，也可以利用手腕撥的手法進(jìn)行推擋 4．擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在來球的上升時(shí)期擊球中上部。 組織隊(duì)形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● 要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽老師點(diǎn)評(píng)課堂。 場地與器材 預(yù)計(jì)本課平均心率 次/分鐘 預(yù)計(jì)本課 心理感受 預(yù)計(jì)本課練習(xí)密度 % 課 后 反 思