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1、雙軸關節(jié),橢圓關節(jié)：如橈腕關節(jié),雙軸關節(jié),鞍狀關節(jié)：如拇指腕掌關節(jié),三軸關節(jié),球窩關節(jié)：如肩關節(jié),三軸關節(jié),杵臼關節(jié)：髖關節(jié),三軸關節(jié),平面關節(jié)：如肩鎖關節(jié) 、腕骨間的關節(jié),三軸關節(jié)半關節(jié)：如骶髂關節(jié),關節(jié)的活動度和穩(wěn)定性,一般情況下，活動度大的關節(jié)穩(wěn)定性小，上肢的關節(jié)活動度大，而穩(wěn)定性??；下肢則反之,影響關節(jié)活動度和穩(wěn)定性的因素,與構(gòu)成關節(jié)兩個關節(jié)面的弧度差有關 與關節(jié)囊的厚薄和松緊度有關 與關節(jié)韌帶的強弱和多少有關 與關節(jié)周圍肌群的強弱和伸展性有關,運動鏈,運動鏈：幾個部位通過關節(jié)連接而組成的復合鏈 開鏈：遠端游離即為開鏈，此時可任意活動某一單獨的關節(jié)或同時活動若干關節(jié) 閉鏈：遠端閉合，如
2、接觸地面、墻面或桌面，或兩手相握，即可稱之為閉鏈；此時所做的肢體運動只能是多關節(jié)的協(xié)調(diào)活動 區(qū)別下面運動是開鏈或閉鏈：舉杠鈴、俯臥撐、仰臥起坐、跳躍、蹲站,,,,,,骨的功能適應性 （一）骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的功能適應性 骨是有生命的材料。 隨著它受到的應力和應變情況， 通過自身修復來改變其性質(zhì)和外形， 實現(xiàn)外表的再造。,,（二）骨組織結(jié)構(gòu)的功能適應性 骨骼組織為了適應各種力學功能的需要，不僅在形態(tài)結(jié)構(gòu)作了最佳搭配，而且對自身的組織結(jié)構(gòu)也進行了優(yōu)化組合。 體內(nèi)骨組織的形成、發(fā)展方式與其所受的應力有關。 例如骨組織的結(jié)構(gòu)與其內(nèi)部應力分布有關，應力大的部位骨組織密度大，應力小的部位骨密度小。 骨組織能用最
3、少的骨量來滿足運動所需的骨強度。,肌的功能解剖學,肌束 肌纖維(肌細胞) 【平行（并聯(lián)）排列】 肌小節(jié) 【串聯(lián)、具有收縮性】 肌絲 粗肌絲：肌球蛋白 細肌絲：肌動蛋白單體+調(diào)節(jié)蛋白,,肌肉的生物力學,人體骨骼肌具有三種類型肌纖維 紅肌纖維 白肌纖維 中間型肌纖維,肌的類型及特性,根據(jù)肌的組織化學和功能特性 紅肌纖維 白肌纖維,根據(jù)肌活檢、肌的收縮特點及生化特性 慢縮纖維(I型肌纖維) 快縮纖維 a型:快速氧化糖原分解型（FOC） b型:快速糖原分解型（FG）,,,肌纖維類型與運動項目,力量性運動項目 舉重 籃球 足球 曲棍球 優(yōu)勢肌纖維 快縮纖維,耐力性運動項目 中、長跑 游泳 優(yōu)勢肌纖維 慢縮纖維,肌功能狀態(tài)指標,1.運動單位 概念：肌收縮必須有完好的神經(jīng)支配，一個前角細胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來稱為運動單位。 運動單位是肌收縮的最小單位，一塊肌收縮時，并非全部運動單位起作用，可僅僅有部分運動單位發(fā)揮作用。肢體不運動時，每塊肌也有少數(shù)運動單位輪流收縮，使肌處于一種輕度持續(xù)收縮狀態(tài)，保持一定肌張力，不產(chǎn)生動作，以維持軀體姿式。,肌力,肌力，又稱最大力量是肌收縮時所表現(xiàn)出來的能力，以肌最大興奮時所能負荷的重量來表示。 肌力體現(xiàn)肌主動收縮或?qū)棺枇Φ哪芰?，反映肌最大收縮水平。,
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