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1、跆拳道簡介 鐘山學(xué)校：曾維思跆拳道簡介跆拳道起源跆拳道(韓文:，英文:Taekwondo)，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。跆拳道一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學(xué)日本時，學(xué)習(xí)了日本松濤館流空手道，并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去?？傊F(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當(dāng)代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術(shù)運動之一。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以始于禮，終于禮的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有
2、兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道于1988年奧運會時為示范項目;于1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目;到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為:國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)和世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)。奧運會采用的是WTF體系。跆拳道的發(fā)展第二次世界大戰(zhàn)后，朝鮮自衛(wèi)術(shù)再度興起，從異國他鄉(xiāng)回歸故土的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體。1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術(shù)也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學(xué)生赴日留學(xué)，在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓(xùn)練，回國后他
3、們開始創(chuàng)立道館教授學(xué)生。日本戰(zhàn)敗后，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國道館，這就是后來的九大道館。1955年4月11日，由韓國各界著名人士組成的名稱制定委員會，包括崔泓熙少將(韓國第三軍管區(qū)司令員)，李享根陸軍大將(國軍聯(lián)合參謀總長)，國會副議長，國會議員，著名企業(yè)家，著名武館館長等提出了各自的名稱。通過無記名的投票，一致通過了崔泓熙將軍提出的跆拳二字。由此，產(chǎn)生了跆拳道。從此，結(jié)束了唐手、空手及各種朝鮮古典武道等名稱混雜的局面，朝鮮的武道開創(chuàng)了新世界，跆拳道開始了它的歷史創(chuàng)造。1961年9月
4、韓國成立了唐手道協(xié)會，后更名為跆拳道協(xié)會，并成為全國運動會正式競賽項目。1966年第一個國際組織:國際跆拳道聯(lián)盟(簡稱ITF)成立，崔泓熙被選為主席。1972年，國際跆拳道聯(lián)盟總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，當(dāng)時的韓國總統(tǒng)樸正熙在韓國首都漢城成立世界跆拳道聯(lián)盟(簡稱WTF)，并任命金云龍為主席。同時第一屆跆拳道世界錦標賽也在漢城舉行，這一屆比賽有來自19個國家和地區(qū)的選手參加。1975年，世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)被接納為國際體育聯(lián)盟正式會員。1980年，國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯(lián)盟。跆拳道于1988年漢城奧運會時列為為示范比賽項目;于1992年的巴塞羅那奧運會開始被列為試驗比賽項
5、目;到2000年的悉尼奧運會成為奧運正式比賽項目。1989年，韓國世界跆拳道聯(lián)盟首次在北京舉行跆拳道培訓(xùn)班，WTF跆拳道首次作為競技體育被介紹到中國。1992年10月7日，中國跆拳道籌備小組成立。1995年5月，共有22個單位250多名運動員參加了在北京體育大學(xué)舉行的第一屆全國跆拳道錦標賽，從此，跆拳道運動在中國迅速發(fā)展起來。1995年8月正式成立了中國跆拳道協(xié)會，魏紀中當(dāng)選為第一任協(xié)會主席。1995年11月，中國跆拳道協(xié)會被世界跆拳道聯(lián)盟WTF接納為正式會員。技術(shù)特點1、腿法為主，拳腳并用:由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊
6、為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。2、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威:在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試
7、功力的手段:跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。4、以剛制剛，方法簡練:受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。5、禮始禮終，內(nèi)外兼修:在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。技術(shù)類型 技術(shù)型:運動員在比賽中動作穩(wěn)健，腿法多變，
8、技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。 力量型:運動員身體條件好，腿長肌肉爆發(fā)力強，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。 散手型:運動員作風(fēng)頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。 進攻型:運動員進攻意識強烈，經(jīng)常是追著對手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動作壓制對手。 防守反擊型:運動員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然后很直接的回擊。跆拳道（字面解釋） 跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞; 拳(KWON)，以拳頭打擊; 道(DO)，禮儀、品德、精神，是一種藝術(shù)方法。 跆拳道是一
9、種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以“始于禮，終于禮的武道精神為基礎(chǔ)。跆拳道分類 一、競技 二、品勢 三、特技 四、跆拳舞 五、快腿王競技 競技，就是按照一定的規(guī)則，雙方練習(xí)者通過使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習(xí)者所使用的動作要實用、有效，因為只有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰(zhàn)勝對手。 競技跆拳道中經(jīng)常能戰(zhàn)勝對手的得點率比較高的動作大致有 8-10 種，動作雖然不多，但確實非常實用，另
10、一方面也容易掌握。品勢 品勢在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習(xí)品勢的過程中不知道品勢是什么、為什么要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。為了加深跆拳道愛好者對品勢的理解，對品勢做如下說明。 1. 品勢是什么?品勢是根據(jù)基本動作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢是假設(shè)真實格斗，當(dāng)對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由2030個技術(shù)動作組成。特技 特技跟實戰(zhàn)是有所差別的，較實戰(zhàn)比，特級更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別 的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的決定取決彈跳，柔韌，動作的標
11、準熟練 程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。跆拳道技 包括基本動作、套路、對打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的 特技，基本功的要求是很高的。比如說韌帶，體能，爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。跆拳舞 跆拳道舞是一個新興的跆拳道健身項目。在品勢(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容，類似于武術(shù) 套路)與音樂融合后演變而來的，這種與品勢相結(jié)合的音樂被稱為跆拳道音樂，當(dāng)然也可以用其他流行 音樂與跆拳道舞相映襯。跆拳道音樂可以像電子音樂那樣節(jié)奏感很強烈，也可以像瑜珈音樂那樣舒緩， 也可以二者兼顧，跆拳道舞則是根據(jù)選定的跆拳道音樂把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的貫穿起 來，當(dāng)然也可以融合其他的流行舞蹈，譬如HIP-POP等，但必須保證跆拳道基本技術(shù)占整個舞蹈內(nèi)容 的三分之二以上。因為音樂節(jié)奏不同，適合的群體也不同。 再見 謝謝觀看
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