調(diào)節(jié)和控制自己的情緒

1、小謎語：,在每個人身上，都存在著一種神奇的東西，它可以使你精神振奮，干勁備增；也可以使你無精打采，萎靡不振。,Whats that ?,情 緒,唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！,唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！,老奶奶憂愁： 雨天小兒子的 洗 染 店 晴天大兒子 的雨 傘 店,老奶奶樂呵呵： 雨天 大兒子的雨傘店 晴天 小兒子的洗染店,1、情緒是可以調(diào)控的嗎？,（1）消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學(xué)會及時地調(diào)節(jié)和控制情緒。每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制的。,（2）調(diào)控情緒的方法：,主動調(diào)動理智的力量，冷靜。