初一體育《蹲踞式跳遠》教案

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相約青奧會 揚帆金牛湖 初中蹲踞式跳遠騰空步教學設計 斯覺九年制學校 邱母列姑子 一、教材分析: 《蹲踞式跳遠》是田徑運動教學的主要內容，也是人體重要的基本活動能力。跳遠由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。本課是學習蹲踞式跳遠騰空步的第一課時，重點解決騰空步的技術動作，此練習對于初一年級的學生來說有一定的難度，而我的教學目標是使80%的學生初步掌握跳遠騰空步的動作技能，具有較為明顯的騰空動作及遠度。希望通過各種練習的方法和手段，使學生在理解要領的情況下，學習動作，達成目標。 二、學情分析 初一年級學生正處于快速生長發(fā)育期，接受新鮮事物的能力和好奇心都特別強，學習鍛煉非常積極。但是，學生堅持鍛煉能力較弱，心理承受能力和穩(wěn)定性都不高，這需要在教學中采用有效的靈活多樣的學習方法，激發(fā)興趣，提高注意力，確保教學活動的順利進行。 三、教學目標: 認知目標：通過教學，使學生了解騰空步在蹲踞式跳遠中的作用。 技能目標：通過教學，使80%的學生初步掌握跳遠騰空步的動作技能，具有較為明顯的騰空動作及遠度。 情感目標：通過教學，促進學生互助互學和良好的團隊合作意識。 四、教學重難點： 重點：蹬擺技術動作 難點：起跳時的蹬伸及起跳后的騰空步 五、教法與學法： 本課的教學中首先要注意學生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學內容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導、鼓勵”等教學方法，讓學生全體參與到教學活動中，促進學生全面素質的發(fā)展。 在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。 體育與健康實踐課教案 教師：邱母列姑子 學生：初一 人數(shù)： 40 人； 單元名稱 蹲踞式跳遠 單元位置 教學內容 田徑：蹲踞式跳遠的騰空技術 授課時間 教學目標 1、知道蹲踞式跳遠騰空后擺動腿要積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式。 2、學生在游戲、小組競賽學練中探究蹲踞式跳遠的騰空技術，70%騰空后能做出擺動腿積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿勢。20%能在以上基礎上做出上下肢協(xié)調發(fā)力動作。 3、練習中能相互學習，對自己的進步充滿信心。 學習重點難點 騰空后擺動腿積極上擺，踏跳腿快速跟上成蹲踞式 教學準備 踏跳板4個，標志桿1副，大體操墊4張，小體操墊12張 程序 與 時間 內容 教師教、導活動 學生學、練活動 組織形式 運動負荷 時間 次數(shù) 強度 一、 開 始 部 分 課堂 常規(guī) 1、 觀看學生整隊。 2、課堂禮儀。 3、教師利用激勵性語言導入，宣布本課內容。 4、安排見習生。 1、體委整隊、報告上課人數(shù)。 2、向教師問好。 3、認真聽講，明確本課學習內容及教學目標。 4、見習生隨堂聽講。 二、 準 備 部 分 1、熱身慢跑 2、徒手操練習 3、專項輔助練習 ①、深蹲接挺身挑起 ②、原地上一步單腳起跳練習 4、小游戲“頭觸小旗” 1、體育委員帶領學生圍繞田徑場地慢跑2圈。 2、教師喊口令同時做好示范，帶領學生完成徒手操練習。 3.1講解動作要求，呼節(jié)拍帶領學生依次練習。 3.2練習過程中指導、激勵性評價。 4.1講解游戲內容，安排分組。（根據(jù)學生的身高以及跳躍能力將學生分成不同小組，要求學生單腳起跳用頭去觸碰小旗，練習成功的同學可以去挑戰(zhàn)下一個高度） 4.2進行游戲時教師注意語言鼓勵，提示學生雙臂積極上擺帶動身體可增加騰空高度。 1、跟隨教師慢跑。 要求：隊伍保持整齊，前后距離適中。 按教師要求完成徒手操練習。 要求：動作有力到位，節(jié)奏感強。 3.1集體練習，仔細模仿教師動作。 3.2按要求完成練習，自我糾誤。 4.1學生認真聽講，按照游戲規(guī)則完成練習，主動嘗試不同高度。 4.2練習時注意體會腳下步伐，嘗試如何才能跳的更高。 4.3扶標志桿的2位學生輪換進行。 2-3分鐘 1分鐘 2分鐘 3分鐘 6節(jié)4*8 10次 中 小 三、 基 部 分 1、學習：蹲踞式跳遠的騰空技術 2、身體素質練習：男生俯臥撐，女生跪臥撐（10個/組） 1.1教師展示：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術；結合掛圖講解動作要點。 1.2安排學生站在踏跳板上原地起跳，在空中完成踏跳腿積極向擺動腿靠攏成蹲踞式。 1.3集中糾錯，注意強調下落時不能主動伸腿。 1.4邀請學生進行展示，并作出評價。 1.5組織學生練習：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術。 1.6技能拓展練習：在起跳板前放置一定高度的“障礙物”，幫助學生控制起跳高度。 1.7教師集中講解糾錯后，邀請完成情況較好的小組進行展示，并且進行評價。 2.1講解身體素質練習動作名稱，提示練習要領。 2.2指導學生練習，激勵性語言評價。 1.1學生仔細觀察，認真聽講，記住口訣：充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。 1.2在教師的引導下進行嘗試練習。 1.3觀看教師示范，聽講解，思考改進技術的方法。 1.4仔細觀察同學展示，相互交流成功經驗。 1.5學生練習起跳后蹲踞式跳遠的騰空技術，組內相互學習。 1.6借助“障礙物”解決學生騰空高度不足的問題。 1.7學生認真聽講，積極思考如何改進自己動作。 2.1記住練習動作名稱和動作要領。 2.2在教師激勵下，有效的展開練習。 2分鐘 3分鐘 3分鐘 3分鐘 2-4次 2-4次 4-6次 2組 中 中 中上 四、 結 束 部 分 1、放松 2、評價總結 3、下課 1、帶領學生進行放松。 2、評價、總結。 3、 組織收還器材，宣布下課。 4、師生再見。 1、跟著示范進行放松練習。 2、聽教師評價，回憶課堂片段。 3、協(xié)助收還器材，下課。 4、師生再見。 2分鐘 小 生 理 負 荷 預 測 脈搏 時間 課 后 小 結 平均心率 105-125次/分鐘 練習密度 42-50% 4