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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,講師榮譽(yù),講師,正確對(duì)待壓,力,力與壓力管,理,理,.,.,學(xué)習(xí)目標(biāo),識(shí)別壓力的,三,三個(gè)級(jí)別,理解壓力反,應(yīng),應(yīng)的過(guò)程,理解不健康,壓,壓力的一般,影,影響,認(rèn)識(shí)壓力（,壓,壓力的三個(gè),等,等級(jí),）,壓力不足,健康,壓,壓力,壓力,過(guò),過(guò)度,壓力,的,的來(lái),源,源與,征,征兆,.,.,學(xué)習(xí),目,目標(biāo),認(rèn)清,壓,壓力,的,的各,種,種來(lái),源,源,認(rèn)識(shí),不,不健,康,康壓,力,力的,各,各種,征,征兆,生活,事,事件,中,中的,壓,壓力,婚姻,和,和家,庭,庭成,員,員,其他,親,親屬,關(guān),關(guān)系,社會(huì),生,生
2、活,業(yè)余,愛(ài),愛(ài)好,和,和興,趣,趣,政治,和,和社,會(huì),會(huì)信,仰,仰,財(cái)務(wù),和,和教,育,育事,件,件,緊張,壓,壓力,來(lái),來(lái)源,缺乏,交,交流,誤會(huì),和,和誤,解,解,不現(xiàn),實(shí),實(shí)的,要,要求,攀比,時(shí)間,壓,壓力,他人,的,的影,響,響,工作,中,中的,壓,壓力,職業(yè),本,本身,的,的因,素,素,組織,中,中的,角,角色,和,和作,用,用,事業(yè),的,的前,景,景,同事,關(guān),關(guān)系,和,和上,下,下級(jí),關(guān),關(guān)系,家庭,與,與工,作,作平,衡,衡,從容,應(yīng),應(yīng)對(duì),壓,壓力,.,.,學(xué)習(xí),目,目標(biāo),掌握,控,控制,壓,壓力,的,的一,般,般方,法,法,適應(yīng),壓,壓力,掌握,降,降低,自,自己,緊
3、,緊張,的,的各,種,種辦,法,法,如何,對(duì),對(duì)付,壓,壓力,減少,壓,壓力,的,的來(lái),源,源,增強(qiáng),對(duì),對(duì)壓,力,力的,適,適應(yīng),能,能力,學(xué)會(huì),迅,迅速,調(diào),調(diào)整,改善,自,自己,的,的生,活,活習(xí),慣,慣,改變,錯(cuò),錯(cuò)誤,的,的思,維,維與,做,做事,方,方式,尋求,外,外來(lái),的,的幫,助,助,如何,自,自我,調(diào),調(diào)整,深呼,吸,吸三,次,次,伸懶,腰,腰,活動(dòng),腰,腰腿,散步,自我,積,積極,暗,暗示,.,.,改善,生,生活,習(xí),習(xí)慣,放松,和,和休,息,息,定時(shí),的,的深,度,度放,松,松,體能,鍛,鍛煉,合理,的,的食,譜,譜,改善,自,自己,的,的思,維,維方,式,式,辨明,不,
4、不恰,當(dāng),當(dāng)?shù)?信,信條,和,和想,法,法,一件,緊,緊張,事,事件,過(guò),過(guò)后,，,，反,省,省當(dāng),時(shí),時(shí)頭,腦,腦中,存,存在,的,的想,法,法,找出,一,一種,更,更為,恰,恰當(dāng),的,的信,條,條或,對(duì),對(duì)策,牢記,并,并反,省,省新,的,的對(duì),策,策和,想,想法,工作,與,與家,庭,庭的,協(xié),協(xié)調(diào),學(xué)習(xí),目,目標(biāo),理解,工,工作,和,和家,庭,庭之,間,間各,種,種常,見(jiàn),見(jiàn)的,沖,沖突,掌握,使,使生,活,活總,體,體平,衡,衡的,方,方法,學(xué)會(huì),各,各種,改,改善,家,家庭,生,生活,的,的方,法,法,.,.,工作,與,與家,庭,庭間,各,各種,常,常見(jiàn),的,的沖,突,突,不能,在,
5、在家,照,照顧,孩,孩子,不能,充,充分,地,地在,家,家度,過(guò),過(guò)良,好,好的,時(shí),時(shí)光,由于,工,工作,時(shí),時(shí)間,過(guò),過(guò)長(zhǎng),而,而錯(cuò),過(guò),過(guò)了,社,社會(huì),生,生活,維持,親,親友,之,之間,的,的聯(lián),系,系與,工,工作,發(fā),發(fā)生,沖,沖突,收入,不,不抵,支,支出,，,，難,以,以滿,足,足生,活,活需,要,要,在家,庭,庭和,工,工作,兩,兩方,面,面都,希,希望,十,十全,十,十美,設(shè)法,達(dá),達(dá)到,總,總體,平,平衡,你想,使,使自,己,己的,生,生活,達(dá),達(dá)到,一,一種,什,什么,目,目的,或,或境,界,界？,生活,的,的各,個(gè),個(gè)方,面,面達(dá),到,到什,么,么程,度,度，,你,你就
6、,滿,滿足,了,了？,當(dāng)前,，,，你,的,的時(shí),間,間在,生,生活,的,的各,個(gè),個(gè)方,面,面，,是,是如,何,何分,配,配的,？,？,如何,更,更多,地,地關(guān),心,心家,庭,庭,在工,作,作與,家,家庭,之,之間,建,建立,一,一個(gè),休,休息,站,站,興高,采,采烈,地,地問(wèn),候,候你,的,的伙,伴,伴和,家,家里,人,人,像在,工,工作,中,中對(duì),待,待同,事,事和,顧,顧客,一,一樣,對(duì),對(duì)待,家,家里,人,人,認(rèn)真,處,處理,和,和對(duì),待,待親,屬,屬關(guān),系,系,集中,精,精力,，,，認(rèn),真,真對(duì),付,付此,時(shí),時(shí)此,刻,刻,謝謝,大,大家,！,！,.,.,演講,完,完畢,，,，謝,謝,謝觀,看,看！,
如何對(duì)待壓力及壓力管理知識(shí)
