《常見運動損傷的預防及處理》教學設計1

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1、《常見運動損傷的預防及處理》體育理論課教學設計 授課教師： 岳陽市第十四中學 紀晶 一、學情分析： 本課教學對象是高一年級學生，他們對體育活動興趣濃厚，有一定的自主學習能力，尤其是男生。雖然體育實踐活動進行的較多，但他們對運動損傷的相關知識知之甚少，且很多學生不會自我保護，容易出現運動損傷，在發(fā)生運動損傷后往往不知所措或處理不當加重傷情。因此，利用體育理論課對學生進行常見運動損傷相關知識的講解，加強學生的安全運動意識，有利于學生養(yǎng)成終身安全運動的良好習慣。 二、教材分析： 《常見運動損傷的預防及處理》是高中《體育與健康》理論課的內容之一。通過對運動損傷的定義及分

2、類，使學生了解運動損傷發(fā)生的原因及預防方法，側重于樹立學生運動安全意識，掌握常見運動損傷發(fā)生后的處理方法，因此本教材內容在學生的體育運動實踐中有著積極的實用性和重要性。 三、教學目標： 知識目標：1、了解運動損傷的定義及發(fā)生的原因； 2、了解如何預防常見運動損傷的發(fā)生。 能力目標：1、學會在運動中的自我防護及相互幫助， 2、掌握如何簡單處理常見的運動損傷。 情感目標：樹立終身安全運動的意識，避免運動損傷的發(fā)生。 四、教學重點：1、運動損傷發(fā)生的原因； 2、運動損傷的預防。 教學難點：1、常見運動損傷的簡易處理； 2、終身安全運動意識的培養(yǎng)。 五、教法：理

3、論講解法、調查法、案例歸納法，多媒體教學法。 學法：學生自主探究法、小組合作學習討論法。 六、教學過程： （一）、導入新課： 老師：同學們，體育運動中，不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷。在體育鍛煉中，想必同學們都看到過運動損傷，甚至有的同學就發(fā)生過。有誰發(fā)生過運動損傷??？是什么樣的傷呢？你當時是怎樣處理的呢？那你們知道產生運動損傷的原因嗎？運動損傷可以預防嗎？如果出現了運動損傷我們該怎么去做了，根據同學的回答，給予評價后，就讓老師帶大家去了解這一切吧！引入新課——常見運動損傷的預防及處理。出示課題：運動損傷的預防和處理 （二）、新授課： 1、運動損傷的定義和分類： 1）、

4、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 2）、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷； 按病程可分為急性損傷和慢性損傷； 按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷； 按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。 2、運動損傷發(fā)生的原因： 1）、對運動損傷的傷害程度（包括生理上的疼痛、經濟上的損失等等）認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，容易導致運動損傷的發(fā)生。 2）、準備運動不足，不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；準備活動敷衍了事，在身體各器官、系統(tǒng)的功能尚未激發(fā)起來，沒有達到預熱效果，身體、心理未進入最佳運動狀態(tài)，準備活動的

5、內容不得當等都容易發(fā)生運動損傷； 3）、不良的心理狀態(tài)，如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥，或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張也是導致運動損失發(fā)生的重要原因之一。 4）、體育基礎差、身體素質弱，動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或過高的相信自己的能力，不自量力做高難度動作，容易發(fā)生損傷。 5）、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也很容易發(fā)生運動損傷。 6）、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕天氣，導致大量出汗失水；在寒冷的冬季易發(fā)生損傷事故。 3、 運動損傷的預防： 1）、掌握預防運動損傷的相關知識，克服麻痹大意、冒進等思想。 2）、遵守紀律，聽從指揮，組織工作

6、到位，如：檢查運動場地和器材，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動器材。 3）、在激烈運動前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后不能馬上進食或大量飲水。 4）、量體裁衣，要根據自己的情況選擇活動內容，，適當控制運動量。 5）、掌握運動要領，加強自我保護，同學之間多保護幫助。 6）、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。 4、 常見的運動損傷與處理： 1）、擦傷：皮膚表面受到磨擦后的損傷。 處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指

7、直接指點壓止血法等方法進行處理，必要時到醫(yī)院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。 2）、扭傷：當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。 處理：首先應該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后立即將傷者送往醫(yī)院進行進一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。 3）、鼻出血：鼻部受外力撞擊，致使毛細血管破裂而出血。 處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻

8、梁上，一般即可止血。如仍不止，應到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現昏厥。 4）、腦震蕩：頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導致的損傷。可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理： 對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。 5）、脫臼：由于直接或間接暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關節(jié)部位的損傷。 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動后，立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。 6

9、）、重力性休克：心血管系統(tǒng)暫時性機能失調現象。 處理：躺下，把下肢抬高一點，身上用衣物蓋住，數分鐘后，面色發(fā)白、心跳氣喘、頭暈眼花的現象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些熱糖水。 7）、運動腹痛：因飯后立即活動、呼吸方法不當和慢性腹部疾病都會產生運動性腹痛。 處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。 8）、肌肉痙攣：俗稱抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。 處理：反向牽及痛點的按摩。 5、運動損傷的應急處理的原則：制動、冷敷、加壓、抬高。 （三）、小結 體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生, 我們對待運動損傷所采取的基本態(tài)度應當是：預防為主、抓早抓?。ㄗp傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭）從思想上對運動損傷的預防給予重視、調節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學鍛煉以及加強易傷的部位的訓練，這樣才能有效的預防運動損傷的發(fā)生。 七、教學反思 本節(jié)課的教學內容，貼近學生的體育實踐活動，經過教師的課堂講解及學生的分組討論、相互交流，教師與學生的互動，使學生基本了解了常見運動損傷發(fā)生的原因、預防及處理的基本方法，在體育實踐中可加以運用，幫助學生提高自我保護意識，指導學生更好的開展各項體育活動。課堂上學生積極討論，學習氣氛好，教學效果較好。