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1、人們常說“病從口入”,實際上,在“病從口入”的過程中, 兩只手發(fā)揮著不可替代的拿取接送的作用,不論是潔凈的手拿 了被污染的食物,或者是被污染的手拿潔凈的食物去吃,病菌 都是通過手的接送進入我們的嘴里的,所以在一定程度上,也 可以說是“病從手入”。 一般來說,我們的手上大約沾附著四十多萬個細菌,這絕不是 危言聳聽,如果手洗不干凈,后果很嚴重,因為我們的手太重 要了,而且接觸的東西太多,你不知道哪種東西上有什么病菌, 那么我們的手沾染上病菌后,再摳鼻子、揉眼睛尤其是拿食物 送入嘴里吃,手上的病菌就經(jīng)過呼吸道或腸道進入我們的身體, 侵襲我們健康的肌體,是我們產(chǎn)生這樣那樣的不適。 1. 在流動水下,使
2、雙手充分淋濕,要濕透。 2. 取適量肥皂 (或洗手液 ),均勻涂抹至整個手掌、手 背、手指和指縫。 3. 認真揉搓雙手至少 15至 20秒鐘,應(yīng)注意清洗雙手所 有皮膚,包括指背、指尖和指縫。 4. 在流動水下徹底沖凈雙手。 5. 用雙手捧起,接清水沖洗水龍頭。 6.用毛巾或紙巾擦干雙手。 簡單概括: 一濕二搓三沖四捧五擦。 注意:三沖時必須用流水沖洗干凈! 具體揉搓步驟為: 1、 掌心相對,手指并攏,相互揉搓。見圖 A.1 2 、手心對于背沿指縫相互揉搓,交換進行。見圖 A.2 3 、掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓。見圖 A.3 4 、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行。 見圖 A.4 5、 右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行。見圖 A.5 6 、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換 進行。見圖 A.6 遇到以下幾種情況要洗手: 1、飯前飯后; 2、便前便后; 3、吃藥之前; 4、接觸過血液、粘痰、鼻涕、淚液和唾液后; 5、打掃衛(wèi)生后; 6、接觸錢幣后; 7、戶外運動、作業(yè)或購物后; 7、在室外玩耍,接觸臟東西后; 8、抱嬰兒前; 等等 1、洗手前應(yīng)卷袖子,以防把袖子弄濕; 2、不要把水濺到地上,地面濺濕后太滑,容 易跌倒; 3、洗手時不要玩水,不能浪費水,因為水資 源到我們太重要了;