合理膳食課件

1、第第3 3節(jié)節(jié) 合理膳食合理膳食 人們常說：人們常說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。少。你知道其中的科學(xué)道理嗎你知道其中的科學(xué)道理嗎 你的每日食譜怎么樣科學(xué)合理嗎你的每日食譜怎么樣科學(xué)合理嗎 1.1.認(rèn)。

2、 俗話說：俗話說：早餐要吃飽，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。中餐要吃好，晚餐要吃少。我們?cè)撊绾伟才抛约旱囊蝗帐澄覀冊(cè)撊绾伟才抛约旱囊蝗帐匙V，才能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)呢譜，才能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)呢反思你的一日食譜反思你的一日食譜將設(shè)計(jì)的食譜修訂將。

3、情景導(dǎo)入 人們常說：人們常說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。少。你知道其中的科學(xué)道理嗎你知道其中的科學(xué)道理嗎 你的每日食譜怎么樣科學(xué)合理嗎你的每日食譜怎么樣科學(xué)合理嗎 1.1.認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重。

4、第三節(jié)第三節(jié) 合理膳食合理膳食怎樣才能避免營(yíng)養(yǎng)不良呢怎樣才能避免營(yíng)養(yǎng)不良呢 一怎樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)一怎樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià) 一營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)的方法一營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)的方法 1 1測(cè)量自己的身高和體重測(cè)量自己的身高和體重2 2體質(zhì)指數(shù)評(píng)價(jià)體質(zhì)指數(shù)評(píng)價(jià)計(jì)算。

5、一 營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)體質(zhì)指數(shù) 計(jì)算方法 評(píng)價(jià)指標(biāo)體重kg身高的平方m營(yíng)養(yǎng)不良 18.5 正常18.525營(yíng)養(yǎng)過剩 25 體重 kg身高的平方 二.飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)影響營(yíng)養(yǎng)狀況 1.營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過剩都 屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào) 2.造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因：造。