壓力與情緒管理

1、壓力與情緒管理 劉煦 壓力 stress 無所不在 這是一個高度競爭的社會 從小到大 我們就必須與別人不斷的競爭 然而畢竟社會資源有限 名位有限 失敗與挫折在所難免 壓力 就從小到大一直跟著我們 壓力的意義 個人主觀意識到會影響正常生活或?qū)е虏黄胶鉅顟B(tài)的內(nèi)外在因子 壓力來源的分類 1 挫折 Frustration 挫折是指人們無法順利達(dá)成目的所造成不適的狀況 2 威脅 Threat 威脅是指對於未。

2、壓力與情緒管理課程大綱一、課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20%靠智商，80%靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一。”據(jù)有關(guān)。

3、1,情緒與壓力管理,-管理心理學(xué)實踐中應(yīng)用,2,生命的價值與意義,3,“目標(biāo)困惑癥”,4,真無妙有,5,人生的追求與無奈,6,管理現(xiàn)象剖析與思維互動,案例分析討論（1小時左右）,7,走出思維意識的“胡同效應(yīng)”,引導(dǎo)式思維互動,8,是誰的錯？,9,什么是“自我感”,人生最重要的關(guān)系？,10,“執(zhí)迷不悟”的心理機制,心智模式的樊籬,11,知識能力文化聰明智商智慧聰明人“利己”，智慧人。

4、壓力與情緒管理 ,韓菁 博士,從流行詞匯看壓力問題,抑郁 過勞死 亞健康,自我介紹,臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部 生理健康 心理治療博士 北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所 心理健康 MBA 咨詢顧問 社會適應(yīng)問題,課程規(guī)劃,認(rèn)識壓力和壓力導(dǎo)致的問題,我們感受到的壓力,如何應(yīng)對壓力，平衡生活與工作,壓力生存的抉擇,壓力是什么？ 生存的本能 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,全身功能的激發(fā) （呼吸，心率，肌肉。

5、壓力與情緒管理 ,韓菁 博士,從流行詞匯看壓力問題,抑郁 過勞死 亞健康,自我介紹,臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部 生理健康 心理治療博士 北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所 心理健康 MBA 咨詢顧問 社會適應(yīng)問題,課程規(guī)劃,認(rèn)識壓力和壓力導(dǎo)致的問題,我們感受到的壓力,如何應(yīng)對壓力，平衡生活與工作,壓力生存的抉擇,壓力是什么？ 生存的本能 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,全身功能的激發(fā) （呼吸，心率，肌肉。

6、壓力反應(yīng)與情緒調(diào)節(jié),壓力是什么？,壓力是個體在心理受到威脅時產(chǎn)生的負(fù)面情緒反應(yīng)，自己的能力與外界環(huán)境的需求有相當(dāng)?shù)牟黄胶狻?壓力是你必須接受的生活變化或刺激。包括壞的變化和好的變化，例如期盼已久的職位升遷對某些人來說也是壓力。 當(dāng)刺激事件打破了有機體的平衡和負(fù)荷能力，或者超過了個體的能力所及，就會體會到壓力。這些刺激事件包括各種外界和內(nèi)部的情形，稱為壓力源。,壓力水平,行 為 績 效,有壓力。

7、2020中國石油大學(xué)公需課壓力與情緒管理答案 單項選擇題 1、當(dāng)我們遇到困難時，要暗示自已不要（），沉住氣。（10 分） A開心 B冷靜 C生氣 D郁悶 我的答案：C 得分：10分 2、下列選項中，對幸福的理解錯誤的是（）（10 分） A幸福和欲望成反比 B幸福和成功成正比 C想要幸福就要和他人比收入 D想要幸福要學(xué)會知足常樂 我的答案：C 得分：10分 3、壓力一旦超過平衡點之后，就是（）（10。

8、2020公需課 壓力與情緒管理 考試試題與答案 滿分100分 1、最好的管理方法是()，而不是懲罰。 (10分) A.培訓(xùn) B.啟發(fā) C.教育 D.罰款 2、下列選項中，對幸福的理解錯誤的是( ) (10分) A。幸福和成功成正比 B。思要幸福就要和他人比收入 D。想要福要學(xué)會知足常樂 3、當(dāng)我們遇到困難時，要暗示自已不要()，沉住氣。(10分) A.冷靜 B.開心 C.郁悶 D.生氣 4。

9、壓 力 與 情 緒 管 理 從 流 行 詞 匯 看 壓 力 問 題抑 郁過 勞 死亞 健 康 自 我 介 紹臨 床 醫(yī) 學(xué) 學(xué) 士 北 京 大 學(xué) 醫(yī) 學(xué) 部 生 理 健 康心 理 治 療 博 士 北 京 大 學(xué) 精 神 衛(wèi) 生 研 究 所。