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1、喜喜怒怒哀哀懼懼情緒情緒奇妙的奇妙的“窗窗1.體育課換成了語文課，你會？體育課換成了語文課，你會？ 生氣生氣 （ ） 不生氣（不生氣（ ）2.當(dāng)同學(xué)碰掉了你的文具時，你會？當(dāng)同學(xué)碰掉了你的文具時，你會？ 生氣生氣 （ ） 不生氣（不生氣（ ）3.被同學(xué)撕爛了語文書，你會？被同學(xué)撕爛了語文書，你會？ 生氣生氣 （ ） 不生氣（不生氣（ ）4.下樓梯時，同學(xué)不小心踩到你的腳，你會？下樓梯時，同學(xué)不小心踩到你的腳，你會？ 生氣生氣 （ ） 不生氣（不生氣（ ） 5.同桌同學(xué)作業(yè)不過關(guān)，連累自己留堂，你會？同桌同學(xué)作業(yè)不過關(guān)，連累自己留堂，你會？ 生氣生氣 （ ） 不生氣（不生氣（ ）6.午睡的時候旁
2、邊的同學(xué)動來動去，你會？午睡的時候旁邊的同學(xué)動來動去，你會？ 生氣（生氣（ ）不生氣（）不生氣（ ）7.有些人總是故意跟我過不去，我感到很有些人總是故意跟我過不去，我感到很 生氣（生氣（ ）不生氣（）不生氣（ ）8.當(dāng)上課被老師批評時，我會？當(dāng)上課被老師批評時，我會？ 生氣（生氣（ ）不生氣（）不生氣（ ） 生氣是一種不良情緒，生氣是一種不良情緒，處理不好還會傳染給別人，處理不好還會傳染給別人，使人大罵出口，大打出手，使人大罵出口，大打出手，結(jié)果給雙方都帶來糟糕的心結(jié)果給雙方都帶來糟糕的心情。情。 生氣的危害：生氣的危害： A、生氣使同學(xué)在交往中容易失去朋友，因為愛生、生氣使同學(xué)在交往中容易失
3、去朋友，因為愛生氣的人氣量較小，往往多疑，這樣就會把無中生有的氣的人氣量較小，往往多疑，這樣就會把無中生有的事情強加于人，甚至把別人的好心當(dāng)作惡意。事情強加于人，甚至把別人的好心當(dāng)作惡意。B、好生氣的人煩惱多，造成注意力分散，注意的范、好生氣的人煩惱多，造成注意力分散，注意的范圍縮小，想象力不夠豐富，思維不夠靈敏，因而學(xué)習(xí)圍縮小，想象力不夠豐富，思維不夠靈敏，因而學(xué)習(xí)起來容易出錯，最終學(xué)習(xí)成績受到很大影響。起來容易出錯，最終學(xué)習(xí)成績受到很大影響。C、 生氣（十分鐘）會消耗大量的人體精力，其程度生氣（十分鐘）會消耗大量的人體精力，其程度不亞于參加一次三千米的賽跑，生氣時人體分泌出的不亞于參加一次
4、三千米的賽跑，生氣時人體分泌出的許多物質(zhì)是有毒性許多物質(zhì)是有毒性那么，當(dāng)怒火升起來的時候該怎么辦呢？那么，當(dāng)怒火升起來的時候該怎么辦呢？ 有哪些妙計能使這個氣球變小呢？有哪些妙計能使這個氣球變小呢？看哪個小組想的辦法最多！看哪個小組想的辦法最多！探究活動探究活動讓人生氣的事讓人生氣的事讓人生氣的原因讓人生氣的原因處理的方法處理的方法同學(xué)把水弄到自己的身上認(rèn)為同學(xué)是故意的在家里做完作業(yè)不讓出去玩作業(yè)已經(jīng)做完了，也不讓人放松一下被人在背后說壞話心里不舒服午睡排隊時被人插隊我已經(jīng)排在前面，同學(xué)偏要擠在我前面 小故事小故事 曾有這樣一個人，每次生氣的時候，就會繞著自己的房曾有這樣一個人，每次生氣的時候
5、，就會繞著自己的房子和土地跑三圈。這個人工作非常勤勞努力，他的房子越來子和土地跑三圈。這個人工作非常勤勞努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管房地有多廣，只要是他生氣越大，土地也越來越廣。但不管房地有多廣，只要是他生氣的時候，他就會繞著房子和土地跑三圈。所有認(rèn)識他的人，的時候，他就會繞著房子和土地跑三圈。所有認(rèn)識他的人，都感到奇怪，可他從不愿意明說。多年以后，他很老了，他都感到奇怪，可他從不愿意明說。多年以后，他很老了，他的房地也很廣大了。這一天，他又生了氣，便拄著拐杖艱難的房地也很廣大了。這一天，他又生了氣，便拄著拐杖艱難地繞著土地和房子走了三圈。他的孫子懇求他：地繞著土地和房子走了
6、三圈。他的孫子懇求他：“阿公！您阿公！您這么大年紀(jì)了，為什么還是一生氣就要繞著土地跑三圈呢？這么大年紀(jì)了，為什么還是一生氣就要繞著土地跑三圈呢？”這個人終于說出了隱藏多年的秘密：這個人終于說出了隱藏多年的秘密：“小時侯我一生氣，就小時侯我一生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這么小，土地這么少，繞著房地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間去和人計較呢？一想到這里，氣就消了，把所有的哪有時間去和人計較呢？一想到這里，氣就消了，把所有的時間都用來努力工作。而現(xiàn)在我生氣時還是這樣做，就是想時間都用來努力工作。而現(xiàn)在我生氣時還是這樣做，就是想自己的房子這么大，土地這么多，又何必
7、和人計較呢？一想自己的房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里，氣也就消了。到這里，氣也就消了。” 這個人努力控制自己憤怒的情緒，這個人努力控制自己憤怒的情緒，以跑步宣泄自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的以跑步宣泄自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，但真正使他冷靜下來的，卻注意力，但真正使他冷靜下來的，卻是一顆懂得包容的心，從而使他化憤是一顆懂得包容的心，從而使他化憤怒為力量，不僅沒有傷害到別人盒自怒為力量，不僅沒有傷害到別人盒自己，而且還不斷激勵了自己。己，而且還不斷激勵了自己。 當(dāng)我們有了一顆包容的心，當(dāng)我們有了一顆包容的心，有了一份好性情，許多問題就有了一份好性情，許多問題就會迎刃而解。會迎刃而解。 你無法改變天氣，你無法改變天氣， 卻可以改變心情；卻可以改變心情； 你無法控制別人，你無法控制別人， 但能夠掌握自己。但能夠掌握自己。一種好心情，比十副一種好心情，比十副良藥更能緩解生理上的疲良藥更能緩解生理上的疲憊和痛苦。憊和痛苦。
通用版六年級心理健康 當(dāng)我生氣的時候 課件(共12張PPT)
