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1、常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理常見的運動損傷運動損傷的原因運動損傷的預(yù)防及處理小結(jié)同學(xué)們,體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂同學(xué)們,體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣與精彩。趣與精彩。但由于主觀和客觀的因素,在體育鍛煉中常會出現(xiàn)但由于主觀和客觀的因素,在體育鍛煉中常會出現(xiàn)一些傷害事故,本堂課將對常見運動損傷的預(yù)防一些傷害事故,本堂課將對常見運動損傷的預(yù)防及和緊急處理展開學(xué)習(xí)與討論。及和緊急處理展開學(xué)習(xí)與討論。常見的運動損傷常見的運動損傷n擦傷n流鼻血n挫傷n肌肉拉傷n骨折n抽筋n扭傷n脫臼 n腦震蕩 擦傷:(1)清潔創(chuàng)面(2)傷口消毒(3)碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷:(1)
2、中止運動(2)冷療(3)加壓包扎(4)抬高患處 骨折:(1)防止傷者休克(2)出血先要止血(3)尋找固定材料(4)進(jìn)行簡易固定合作探究,激發(fā)潛能 1.運動損傷產(chǎn)生的原因有哪些?2.預(yù)防運動損傷的要求有哪些? 3.常見運動損傷的處理方法是什么?主觀原因:(1)注意力不集中(2)運動量過大(3)準(zhǔn)備活動不充分(4)技術(shù)不熟練(5)身體狀況不佳(6)情緒低落(7)恐懼心理(8)沒有遵守學(xué)校制度(9)沒有遵守運動規(guī)則 客觀原因:(1)場地條件不好(2)惡劣天氣(3)保護(hù)幫助不力(4)運動器械故障(5)其他原因運動前:(1)著裝合理,護(hù)具正確(2)身體不好,要求見習(xí)(3)掌握預(yù)防損傷的知識 (4)檢查場
3、地,消除隱患(5)檢查體育設(shè)施與器械(6)避免環(huán)境帶來的危害 運動中:(1)做好準(zhǔn)備活動,運動量適中(2)遵循動作要領(lǐng),重保護(hù)幫助(3)練習(xí)時,注意力一定要集中(4)遵守課堂規(guī)則,忌違規(guī)行為總結(jié)總結(jié)n1)思想上不重視,注意力不集中。n2)運動量過大。n3)準(zhǔn)備運動不足,不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動。n4)身體狀況不佳。n5) 組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定。n6)等等。預(yù)防運動損傷的要求預(yù)防運動損傷的要求n1)、遵守紀(jì)律,聽從指揮,穿寬松的運動服裝,衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物,不隨意搬動器材。n2)在激烈運動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動,運動后要放松,運動之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。n3)
4、、著裝合理,根據(jù)運動項目正確佩戴護(hù)具。盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容,控制運動量。n4)、掌握運動要領(lǐng),加強(qiáng)自我保護(hù),同學(xué)之間多多協(xié)助?;顒尤顒尤?運動損傷的處理運動損傷的處理擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷。)n處理:用生理鹽水洗凈創(chuàng)面,傷口周圍用酒精或雙氧水處理:用生理鹽水洗凈創(chuàng)面,傷口周圍用酒精或雙氧水清毒,到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可清毒,到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進(jìn)行處理,以免感染或流血過多。自愈。較嚴(yán)重的到醫(yī)院進(jìn)行處理,以免感染或流血過多。 扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。)n處理:首先應(yīng)該采取止血、止痛措施??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動,防止加大出血量。在受傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理,避免耽誤治療。骨折(因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷??晒钦郏ㄒ蛲饬ψ饔枚构堑耐暾允芷茐亩斐傻膿p傷??煞譃殚_放性骨折和閉合性骨折。分為開放性骨折和閉合性骨折。 )n處理:首先應(yīng)安撫受傷者,防止休克,注意身體保暖,并將傷處進(jìn)行固定,立即送醫(yī)院治療。小結(jié):v常見的運動損傷有那些?那及定義v運動損傷的原因v運動損傷的預(yù)防及處理